怎么给面部排毒

　　如果你每天都坚持细心地呵护脸部肌肤，却发现它越来越黯沉、灰黄、干燥、失去弹性，很可能是因为毒素在作怪。下面学习啦小编给大家介绍面部排毒方法，希望对你有用!

　　面部排毒方法

　　蔬果排毒

　　多吃樱桃、葡萄、番茄等排毒效果较好的食物，也可达到润畅、通便、让体内垃圾快速排出的效果。

　　睡眠排毒

　　每天保证7小时的睡眠，并尽量在午夜12点前进入深度睡眠状态，能够有效的达到身体排毒。

　　喝水排毒

　　最好喝温水，比较不容易引起水分滞留。起床后的空腹状态最好，其次是每次进餐前的空腹状态，一般每次间隔1.5~2小时喝一杯水，有效保证水分摄取。

　　吃苦排毒

　　可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。草本植物排毒朴芝兰所含的苦参、澳洲茶树、金缕梅、百部等多种植物成分，对脸部粉刺排毒修复很有效，抑制螨虫的生长和黑色素的滋生，减少痘痘再生。

　　绿豆汤排毒

　　金银花20克，绿豆60克，红糖30克。先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。

　　功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。

　　喝茶排毒

　　牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。

　　功效：车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。

　　按摩排毒步骤

　　step1.脖子处由锁骨的平行位置向上双手轮流提拉肌肤,每个部位5次,直至按摩完整个脖子。

　　step2.手指从唇下方沿下颌骨滑动至耳朵下方,该动作重复10次。

　　step3.用双手手指由唇下方向唇上方打半个圆圈,该动作重复10次。

　　step4.鼻翼处用双手手指由里向外打圈按摩,该动作重复10次。

　　step5.双手手指轮流从鼻头处向上提拉至额头处,该动作重复10次。

　　step6.用双手轮流由下而上提拉脸颊皮肤,该动作重复10次。

　　step7.用双手手指,依次:1由嘴角提拉至耳朵下方,沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。由鼻翼提至耳部中间位置,沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。3由眼框提至太阳穴,沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。每组动作3次。

　　step8.用双手手指,依次: 1由嘴角打圈至耳朵下方。2由鼻翼打圈耳部中间位置。3由眼框打圈太阳穴。每组动作3次。

　　step9.用双手无名指,在脸颊部由内到外,从下到上,打圈按摩10次。

　　step10.用双手无名指,由内到外,点按眼下的肌肤至外眼角,再沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。重复3次。

　　step11.额头部位,双手双指交替向上提拉按摩肌肤,每个部位3次,直至按摩完整个额头。

　　step12.用双手指腹轻轻拍打整脸肌肤约20下。