孕妇排毒汤

孕妇排毒汤

　　在南方这种湿毒较大的地方，一直有着孕妇晚期要注意去湿毒的传统，用来防止婴儿出生后由于湿热而产生湿疹，确保婴儿的皮肤白嫩有光泽。所以，会在晚孕的三个月期间煮这道简单的汤水给孕妇喝。下面学习啦小编给大家介绍孕妇排毒汤，希望对你有用!

　　孕妇排毒汤

　　食材准备：

　　枸杞根15克、青皮海 鸭蛋(青皮鸭蛋)1个

　　做法步骤：

　　1、药店买回枸杞根，分成等份。每份15克左右。

　　2、一共分了10份。

　　3、 枸杞根有很多泥巴，所以要泡一下水，把泥巴泡软后，认真刷干净。

　　4、钦州青皮海鸭蛋一个。洗干净。

　　5、把 枸杞根和海鸭蛋都放进砂锅，然后加大半锅凉水。上火开熬!

　　6、大概熬30分钟到1个小时，汤汁基本剩下一小碗后，将汤汁和 鸭蛋盛出来。 鸭蛋过冷水剥皮后，连汤汁带。

　　孕前排毒方法

　　1、皮肤排毒：

　　出汗也能排毒。据检测，一个人每天从汗液中排出废物150多种。设法让自己多出点儿汗，有助于身体自净。具体措施可多运动、温水浴、喝热粥或热姜茶等。

　　2、肺脏排毒

　　一是选择空气清新之处做深呼吸，使残气尽量呼出。做法是增加呼吸深度，吸气时数到4，呼气时数到12，然后逐步增加到吸气时数到7，呼气时数到21，一呼一吸算一次，每天早晚各做10~20次;二是主动咳嗽，每日清晨与晚睡前，到室外空气新鲜的地方做深吸气，吸气时缓慢抬起双侧胳膊，然后突然咳嗽，并迅速将两臂下垂，咳出痰液。如此反复10次，每次间隔时做几次正常呼吸，防止过度换气。

　　3、食物排毒

　　蔬菜：各种新鲜蔬菜可使血液呈弱碱性，让沉淀在细胞内的毒素重新溶解，随尿排出体外。

　　海带：含有丰富的海带胶质，可促使侵入体内的放射性物质排出。

　　绿豆：能帮助排泄侵入体内的各种毒物，包括各种重金属及其它有害物质促进人体的正常代谢。

　　酸奶：可以补充益生菌，抵御病原菌的侵害。

　　茶叶：含有抗辐射成分。

　　水：多喝水可增加尿量，从而增加排毒。