活血排毒的食物

活血排毒的食物

　　中医讲，女性由于血虚使气血供不应求，皮肤缺乏养分，干燥枯黄。那么吃什么可以改善女性的这类问题呢？下面学习啦小编给大家介绍活血排毒的食物，希望对你有用!

　　活血排毒的食物1、葡萄：

　　1997年，美国威斯康新大学发现，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。

　　活血排毒的食物2、柠檬：

　　柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。

　　活血排毒的食物3、凤梨：

　　凤梨中包含生物与凤梨蛋白，不仅能使血凝块消退，还可及早制止血凝块形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。

　　活血排毒的食物4、葡萄柚：

　　葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，也能优化动物心肌缺血性心电图;柠檬醛能抑制血小板聚集。

　　活血排毒的食物5、橄榄：

　　橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量，进而达到预防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。

　　活血排毒的食物6、蘑菇：

　　蘑菇有降血脂、抗凝血、护心血管等作用。

　　活血排毒的食物7、山药：

　　山药中的多巴胺，具有扩张血管、优化血液循环的功能。

　　活血排毒的食物8、大蒜：

　　大蒜对心血管系统有分良好的影响，能降低血压、血脂和胆固醇。每天吃2瓣大蒜，三个月后血压可下降12%左右，且随着时间进展会下降更多。

　　活血排毒的食物9、葱：

　　葱素能治疗心血管硬化。葱还有增强纤维蛋白溶解活性和降低血脂的作用

　　活血排毒的食物10、姜：

　　生姜中有一种与水杨酸分相似的物质，有抗血小板凝聚作用。

　　活血排毒的食物11、番薯：

　　番薯中的黏液蛋白，能维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，促进胆固醇的排泄。

　　活血排毒的食物12、番茄：

　　番茄中维生素P含量较高，可降低毛细血管的通透性，防止血管硬化。

　　活血排毒的食物13、茄子：

　　茄子包含维生素P，有软化血管增强弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂。

　　活血排毒的食物14、白花椰菜：

　　白花椰菜中丰富的钾，在心脏活动中具有重要作用;另有助于预防高血压。

　　活血排毒的食物15、香菇：

　　香菇中有腺嘌呤、胆硷及一些核酸类物质，有利于预防动脉硬化和心血管病。