春季排毒养颜汤

　　春夏湿气重，人体内的湿气重了会皮肤起疹、没有食欲、手脚冰凉。排毒最适合喝汤，那么春季排毒汤有哪些呢？下面学习啦小编给大家介绍春季排毒养颜汤，希望对你有用!

　　春季排毒养颜汤

　　西洋森绿豆百合炖乳鸽

　　材料：西洋参12g、绿豆80g、百合50g、乳鸽2只、生姜3片。

　　制作方法：把西洋森等中药材与乳鸽一同放入砂锅中，加入清水，隔水炖3个小时，把生姜切片，在关乎之前放入一起在熬煮一小会儿，加盐关火即可食用。

　　这款汤特别适合易长痘痘的人群，达到明显的清热养阴，消痘祛斑的作用。

　　苹果炖生鱼

　　材料：准备生鱼一条，苹果2个，瘦肉适量，红枣四个，生姜少许。

　　制作方法：把生鱼清洗干净，瘦肉剁成肉末，苹果切片，先把鱼和苹果加水在砂锅中熬煮，半个小时候把肉末和红枣加入一起熬煮45分钟左右，在关火前加入生姜和盐起到调味的作用，关火即可食用。

　　此款汤能有效改善黑眼圈，很适合经常熬夜而导致出现肌肤问题的人群。

　　冬瓜莲子绿豆汤

　　材料：按照适量准备好绿豆、冬瓜和莲子。

　　制作方法：把绿豆洗净，冬瓜切片，莲子先用开水浸泡，去除莲子芯。将三种材料放入砂锅中，加入清水熬煮，大概半个小时后，加入冰糖，关火就可以食用了。

　　绿豆、冬瓜、莲子都有清热解毒降心火的作用，能有效清脂解毒，对肌肤很有好处。

　　灵芝枣仁汤

　　材料：灵芝10克，酸枣仁30克，当归6克，白芍12克，羊肉100克，生姜少许，大枣5个。

　　制作方法：把灵芝、酸枣仁、当归、白芍等中药药材与羊肉一同置于砂锅中，加清水隔水熬煮，大概三个小时后，要关火之前把捣烂的生姜加入一起在煮一小会儿，加盐关火后就可以食用了。

　　当归酸枣仁等都是很好的美容养颜的中药材，用以熬汤，对女人的调养起到显著的疗效。这款汤可以让肌肤更加红润有气色。

　　赤豆鲤鱼汤

　　材料：赤豆50克，陈皮少许，活鲤鱼一条，姜葱等配料适量。

　　制作方法：把鲤鱼清洗干净，特别注意鱼肚子部分。清洗完后放入砂锅中，加清水用武火煮沸，加入洗净的赤豆，改为小火熬煮一个半小时左右。在熬煮的过程中，把姜葱以及陈皮等各种配料洗净切细，等到鱼塘煮好关火前加入调味，并加入适量的盐即可。

　　鱼肉富含胶原蛋白，极具美容养颜功效。赤豆具有清热解毒的疗效，这款赤豆鲤鱼汤，能有效消除眼睛浮肿，起到排毒养颜的效果。

　　其他美容养颜汤

　　一：猪手雪梨汤

　　材料：猪手1只、雪梨两个、大豆50克、生姜3片、料酒、食用盐适量。

　　做法：先将猪手处理干净切成块状，然后放到水中焯一下，去掉雪梨蕊，然后切成块状，然后将猪手、雪梨、大豆等材料同适量水隔水炖90分钟，在加入生姜、食用盐、料酒等进行调味就可以了。

　　猪手中含有丰富的胶原蛋白，具有延缓衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美肤的作用，大豆中丰富的植物雌激素，更有利于女性美容养颜。特别是对于经常熬夜上火的女性更建议多与此汤。

　　二：香菇鸡翅汤

　　材料：鸡翅400克、香菇200克、生姜、葱花、八角各一个、料酒、胡椒粉、食用盐适量。

　　做法：先把香菇放到水中浸洗干净，然后把鸡翅处理好，同生姜一起放到水中煮开捞干，在锅中倒入清水、高汤，然后将所有的材料一起放到水中然后用大火煮开，加入料酒进行调味就可以了。

　　此汤中的鸡翅也可以依据个人的口味换成鸡腿，当然了鸡翅本身的味道也相当不错的。肥而不腻，喝多了也不用担心肥胖。

　　三：蔬菜排骨汤

　　材料：芦笋50克、胡萝卜1根、春笋100克、排骨500克。

　　做法：将所有材料洗干净，把排骨放到冷水中煮一个小时漂去浮沫，加入事先准备好的芦笋、胡萝卜、春笋等材料。在煮10分钟，依据个人口味加入各调味品即可。

　　蔬菜排骨汤的最大亮点就是可以根据自己的喜爱添加蔬菜，荤素搭配本身就相对较合理。而且蔬菜中丰富的维生素和胡萝卜素、氨基酸同排骨中的营养成份混合之后就可发挥出更大的养生保健功效，夏季吃肥而不腻绝对是一个养生好选择。

　　四：丁梨鱼丸汤

　　材料：丁香鱼500夫、芦笋200克、西红柿100克。生姜一片、生抽、糖、盐等调料可依据个人口味适当增加。

　　做法：先处理好丁香鱼，把丁香鱼的骨去掉，然后用刀把肉剁成肉末加入姜末、食用盐、白糖、料酒并挑动肉末，使其充分入味在弄成肉丸，另起一锅烧开水，水开了加入形成丁香鱼丸，等鱼丸熟了再加入芦笋、西红柿等材料在煮五分钟就可了。

　　这一个汤一个最好的效果就是汤美味，还有好吃，芦笋、西红柿也都是市面上很常见的一些食物，含有丰富的营养物质，都是可以美容养颜的。丁香鱼中也含有丰富的胶质，这些成份都有利于女性健康。