芦荟排毒养颜吃法

　　人的身体内每天都会产生一些毒素，而这些毒素需要及时的排除人的 体外，对一个人的容颜甚至健康是至关重要的，而芦荟的排毒功能是很大的。下面学习啦小编给大家介绍芦荟排毒养颜吃法，希望对你有用!

　　芦荟排毒养颜吃法1：苹果炖芦荟

　　材料：苹果500克，芦荟200克，白砂糖30克，冰糖15克。

　　做法

　　1、青苹果削皮，去核洗净，切成小块;

　　2、芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时;

　　3、水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。

　　芦荟排毒养颜吃法2：番茄拌芦荟

　　功效：补水润肤、清热去痘、排毒养颜。

　　材料：小番茄、芦荟肉。

　　做法：洗净小番茄、切块，放在小容器里和芦荟肉拌匀。

　　芦荟排毒养颜吃法3：芦荟解毒汤

　　材料：芦荟200克，瘦肉200克，海带40克，生地1两，盐少许。

　　做法

　　1、瘦肉切片后用热水汆烫，海带洗净泡软，芦荟切小方片备用。

　　2、将1000cc的水注入锅中煮开后，放入所有材料(盐除外)，用小火炖煮1小时，起锅前再加少许盐调味即可。

　　芦荟排毒养颜吃法4：雪耳芦荟

　　材料：银耳20克，芦荟125克，枸杞子，香菜各适量。冰搪，纯净水各适量。

　　做法

　　1、银耳泡发、去根，加水蒸熟。

　　2、芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发。

　　3、冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。

　　芦荟排毒养颜吃法5：蜜糖芦荟露

　　材料：新鲜芦荟4-5根，黑枣5克，蜂蜜适量。

　　做法

　　1、芦荟洗净、去外皮，取出内肉备用;黑枣洗净，去核、切半。

　　2、锅中倒入3杯水煮开，放入黑枣略煮，加入A料调匀，再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。

　　芦荟排毒养颜吃法6：芒果芦荟优酪乳

　　材料：芒果1个，芦荟1片，优酪乳1小瓶，蜂蜜少许。

　　做法

　　1、芒果去皮、去核，果肉备用。

　　2、芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。

　　芦荟排毒养颜吃法7：凉拌芦荟

　　材料：新鲜芦荟叶3厘米、海蜇皮20克、小黄瓜3厘米、麻油，醋，酱油，盐。

　　做法

　　1、将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻的圆形;

　　2、用水将海蜇皮的盐分去除，黄瓜切成丝。

　　3、再将上述材料摆放盘中，淋上调有麻 油的醋，即可食用。

　　芦荟排毒养颜吃法8：芦荟萝卜泥

　　材料：白萝卜4厘米、新鲜芦荟叶3厘米、海苔、麻油，酱油，盐。

　　做法

　　1、将3厘米的新鲜芦荟叶仔细洗净，去刺擦成泥;

　　2、再将白萝卜洗净后擦成 泥，绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上及酱油就可食用。

　　芦荟排毒养颜吃法9：鲈鱼片芦荟

　　材料：鲈鱼或草鱼1000克、芦荟叶肉片、橙色胡箩卜片、芫荽、蛋清、淀粉。

　　做法

　　1、把鲈鱼或草鱼剥皮，切下鱼片放入碗中 加入少量蛋清和干淀粉，拌匀后涂在鱼片表面。芦荟叶肉片10 克。

　　2、油锅用旺火，鱼片、芦荟叶肉片入锅氽 一下，捞起。

　　3、油、盐、昧素兑成调味汁，氽过的鱼片 入锅翻动几下，盛起装入煲内。

　　4、沿煲边缘放6片橙色胡萝卜片，再加芫 荽少量，橙色隐约可见

　　芦荟排毒养颜吃法10：香菇素芦荟

　　材料：段木香菇150克，冬笋片100克，甜椒50克、芦荟10克，橙胡萝卜片，黄豆芽，土豆丝 、油，盐，酱油，味精

　　做法

　　1、将段木香菇在一天前浸泡发好，大菇切 成小块备用.

　　2、冬笋切片(片薄吃口嫩)，绿色甜椒切 成小块，芦荟切小块，胡萝卜切片10余片，黄豆芽摘头去根，1小 把，土豆丝50克.

　　3、放入油锅内炒菜，旺火，加调料，煮烧 熟，盛入煲内，加盖.