自制排毒养颜茶

自制排毒养颜茶

　　女性为了营造出好的肌肤，那就要注意排毒了，而排毒养颜最为迅速的方法就是直接饮茶了。下面学习啦小编给大家介绍自制排毒养颜茶，希望对你有用!

　　排毒养颜的方法

　　运动驻颜，调理气血

　　除了体育锻炼，老年朋友不妨试试面部运动，即自我头面部按摩。皮肤衰老是因为血液循环降低，皮脂分泌减少，弹性减退等因素引起，因此，老年朋友每晚坚持做皮肤按摩，可用晚霜或按摩膏，在脸部颈部作环形按摩，力度不要过大，能加快皮肤新陈代谢，增加皮肤的光润度，起到活血养颜的作用。

　　选择适合自己的护肤品

　　中老年人在选择护肤品的时候，应该第一个选择的是有营养的，这样能够减缓皮肤衰老的速度。另外，选择护肤品还要是比较温和那种，敏感度要低，这样能维持皮肤弹性。

　　饮食养颜，以内养外

　　中医有一种原则叫做以内养外，所以想要护肤必先护肺。提到护肺，可以从很多新鲜水果中摄取所需要的营养物质，能够起到养肺润燥的作用，所以多吃水果有利于排毒养颜的进行。食疗用的润肤中药首先要提百合和黄芪，百合能清肺润燥、滋阴清热;黄芪含有多种氨基酸，能促进皮肤的新陈代谢，增进血液循环，提高皮肤抗病力，使皮肤细嫩、健美。中老年女士可每天喝一碗百合枸杞粥，一杯黄芪茶。

　　自制排毒养颜茶

　　1：玫瑰花茶，调理肠胃。

　　对于脾胃不太好的人来说，玫瑰花茶是个不错的额选择，一杯普通的玫瑰花茶，能够直接冲泡，而且多喝还有很强的养胃功效。选取玫瑰花5克，直接温热水冲泡即可饮用，既方便又很有效果。

　　2：柠檬茶，减肥又美白。

　　美味柠檬茶可以说是一举两得，既有减肥的功效，对于皮肤美白作用也很大，选取几片柠檬，直接用温水冲调，适量蜂蜜调味即可，消除脂肪，对于美白肌肤很有效果，而且对于调理身体很有好处。

　　3：菊花茶，清火排毒。

　　菊花茶具有具有清暑退热解毒、减肥的好功效，特别适合女性。很多女性喜欢喝茶的时候泡几朵花瓣，这是一个很好的习惯，但是放的菊花瓣的数量最好不要太多，放几朵干菊花就行了，不要放太，直接放入茶杯中用热水冲泡即可饮用。

　　4：山楂茶，清除体内油脂。

　　山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，这对于减肥很有效果。具体的喝法是取山楂10克，直接用水煎煮，可以适量加入少量冰糖，然后直接饮用。

　　5：罗汉果茶

　　罗汉果不仅能润肺止咳，还有润肠通便的功效。吸烟的男士可以多喝此款茶品，能有效地清除肺部的有害物质，是一款极好的养肺茶。罗汉果茶甜味纯正，能量低。建议喜爱甜饮又害怕发胖的女孩可经常喝这款茶，可排毒养颜、美白肌肤，延缓衰老。

　　自制方法：

　　取干罗汉果小半个，撕成小片，放入杯中，倒入刚烧开的开水，泡5分钟之后即可饮用。这款茶味道清香甘甜，排毒养颜效果极佳。罗汉果甜味比较重，怕影响口感，建议不放很多 。

　　6：普洱菊花茶

　　普洱不含咖啡因，不用担心喝了会影响睡眠。普洱性热，菊花性微寒，两者一起煮即可实现平衡。普洱菊花茶排毒养颜，适合各种体质的人饮用。

　　自制方法：

　　取普洱茶叶10克，菊花3克，一起放入杯中，用开水冲泡，闷泡10分钟之后即可饮用。此茶口感十分清爽，可每日饮用一杯。

　　7：黑糖姜茶

　　女性每个月的月经是女生排毒的好时机，这个时候要好好保护自己，将不好的东西及时排除体外。这款黑糖姜茶最适宜生理期的女性饮用，它可以让女性在生理期减少疼痛及肿胀感，是女性生理期的保养圣品。

　　自制方法：

　　取10克老姜拍碎，加入5克黑糖，同煮20分钟即可饮用。姜记得要选用老姜，效果最佳，黑糖切记不宜加入过多。此茶平时也可饮用，生理期饮用最佳。