排毒养颜汤有哪些
排毒养颜汤有哪些
女人想要保持青春,除了外用保养品外,更应注意内里调养。下面学习啦小编给大家介绍排毒养颜汤,希望对你有用!
排毒养颜汤1:丝瓜肉末蛋花汤
丝瓜是有着减肥的功效,因为丝瓜中的热量很低,而且所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,减少便秘,另外,丝瓜中还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质,可以避免因节食导致的营养素缺乏。
材料:
嫩丝瓜1条;鸡蛋1颗;猪绞肉100克;盐1/2小匙;鸡精1/4小匙;白胡椒粉少量(可免);
做法:
1、丝瓜去皮,先切成段再切成薄片。猪绞肉用鸡精腌制10分钟,鸡蛋打散成蛋液。
2、锅内烧开4碗水,放入丝瓜片中火煮至软身。
3、用汤匙从锅内盛出2大匙开水冲入绞肉碗内,用筷子调均匀。
4、再将调好的绞肉连汤汁一起倒入锅内,用中火煮至肉变色(约1分钟)。
5、保持中火,先加入盐,鸡精调味,再加入蛋液。
6、至蛋花成形后,熄火洒上少量白胡椒粉即可。
排毒养颜汤2:枸杞菠萝银耳汤
对女性有嫩肤美容、美白养颜和排除身体毒素的作用。
材料:
枸杞20克;菠萝1个;银耳1大朵;冰糖;
做法:
1、菠萝去皮挖去丁眼,洗净切小块;枸杞洗净,用温水泡软;银耳用水提前泡软泡发,洗净后撕成小朵备用;
2、锅内放入适量清水,放入银耳大火煮开,改小火焖煮40分钟;然后放入菠萝块、枸杞煮10分钟,加冰糖,待冰糖煮化即可。
3、冷却后可放入冰箱冷藏,更能生津止渴。
排毒养颜汤3:木瓜鸡爪猪骨汤
这款汤具有清心润肺、滋润肌肤的美容养颜滋补汤。
材料:
木瓜1个;尾骨+扇骨500克;鸡爪6个;姜3片;料酒1汤匙;香醋1汤匙;盐适量;
做法:
1、原料备好(买的时候已叫商家将骨头剁成块,鸡爪指甲剁去);锅加入清水烧开后,放入姜片和料酒,把骨头和鸡爪放入焯水;将骨头和鸡爪捞出,用清水冲净浮沫装碗待用;木瓜清洗,去皮去核切厚块待用。
2、将骨头、鸡爪和姜放入锅里,加入适量的清水,淋入1汤匙香醋;大火煮开后,用勺子捞去表面的浮沫,继续煮10分钟调小火煲一个半小时;将木瓜放入锅里,煮开后继续煮半小时;加入适量盐即可食用。
排毒养颜汤4:海带豆腐汤
材料:
豆腐(或北豆腐)200克;海带结50克;蘑菇50克;姜2片;盐;清水;
做法:
1、冻豆腐块挤干水份,海带结洗净,蘑菇洗净撕成小片。
2、锅中油烧热后,放入冻豆腐,略煎一会。
3、煎至豆腐表面有些发黄后,倒入水、海带结、姜片。
4、煮至水开后,转小火煮30分钟,煮至一半时将蘑菇倒入一起煮。
5、出锅前撒盐即可。
排毒养颜汤5:牛奶炖百合芋头甜汤
制作简单,却非常营养,最重要的时很美容养颜。
材料:
百合干10-15片;去皮绿豆2大匙;荔浦芋头1块;糖适量;牛奶500ml;
做法:
1、百合干用水浸泡到变成洁白色,然后清洗干净;去皮的绿豆仁提前用清水浸泡3个小时以上,然后清洗干净控干水分备用(去皮绿豆仁我是淘宝买的,网上可以轻松买到);芋头清洗干净,切成小块儿备用(我用的是荔浦芋头);
2、锅里放入水,放入绿豆,和芋头,开锅煮,开锅之后,转小火,盖上盖子继续煮,直到芋头变得软糯香甜,绿豆仁熟了,就可以了;芋头和绿豆煮好之后,放入百合片,继续煮2-3分钟,百合熟了就可以,锅中的汤要倒出去,加入鲜牛奶,把火打开,煮开锅之后,就可以关火了,然后放入适量糖,搅拌均匀即可。
排毒养颜汤6:虾仁冬瓜海鲜羹
材料:
鲜香菇3个;冬瓜200g;虾仁100g;鸡蛋1只;葱适量;油适量;盐适量;
做法:
1、香菇冬瓜洗净,切丁备用;虾仁切碎(不需要变成虾泥哦,随意切成小块状)放少许盐腌制,鸡蛋打散;煮半锅开水,下香菇丁;水再次煮开时放入冬瓜丁;水再次煮开,表面会有少许浮沫,撇去;
2、1-2分钟左右,冬瓜丁变软,将蛋液和虾仁混合,倒入汤中,边倒边搅拌汤汁;搅拌均匀,加入一汤勺水淀粉勾芡;撒上葱花,关火。
排毒养颜汤7:香菇白菜瘦肉汤
材料:
香菇5朵;大白菜叶2-3片;瘦肉丝1小碟;姜2片;葱1根;盐;油;清水;
做法:
1、香菇切丝,白菜段切丝,菜叶撕片备用。姜切丝,葱切段。瘦肉丝加少许淀粉或者蛋清拌匀腌着。
2、锅中油热后,下入香菇丝、白菜段、姜丝、葱段。
3、我喜欢将白菜段和菜叶分开处理,先将白菜段炒一下再煮,这样吃起来不会有生生的感觉。炒2-3分钟,加入适量开水煮三四分钟。
4、下入瘦肉丝,用筷子搅散。瘦肉变色后即刻下入白菜叶,加盐,略微煮一下至菜叶熟即可。