白菜排毒法

　　白菜是一款神奇的蔬菜，在辟谷期间可以每天喝白菜汤，对于排出身体毒素很有效。下面学习啦小编给大家介绍白菜排毒法，希望对你有用!

　　白菜排毒法

　　一、什锦白菜

　　平时吃惯了大鱼大肉，虽然满足了口福，但却让脂肪悄悄上了身，现在我们就来吃减肥营养的餐点吧，让你在美味中享“瘦”。

　　原料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

　　做法： 1、洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。

　　2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。

　　3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。

　　效果：早餐照常，午餐和晚餐都吃这种菜，不限量，数天后你会发现自己瘦了很多。

　　二、白菜汤羹

　　减肥期间，白菜汤和白菜羹都可做为排毒的主要食品，值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、 甜品以及淀粉都不可食用。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等。如果坚持，很快就能收到很好的效果。

　　白菜汤减肥是方便经济的减肥方法，现介绍一款美味营养的减肥汤，有兴趣的朋友不妨试试。

　　原料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

　　做法： 1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。

　　2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。

　　3、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。

　　效果：有人试过，一星期就减了八斤。

　　白菜养生吃法

　　1、醋溜白菜心

　　做法：将白菜心片成片，海米用温水泡开。 起炒锅，用武火把油烧热，用葱、 姜末烹锅，加白菜炒，再加海米(连原汤)、酱油快速一炒，加醋，勾芡， 再加味精，颠翻几下，淋上香油即成。

　　功效：帮助消化，调理五脏，提高免疫力。

　　2、素炒白菜帮

　　做法：全部选用白菜帮，将白菜洗净，控干水分。顺长切成1寸宽的条，再斜片 成半寸片。起武火，入姜丝爆锅，最好烹出锅内外皆起火的火候。随即 投入白菜，用旺火炒至半熟，加入酱油、食醋、精盐略炒，加味精即可

　　功效：能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消 化，对预防肠癌有良好作用。

　　3、凉拌白菜心

　　做法：选结实的大白菜心，细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮 、精盐、食醋、味精、香油混合，拌匀即可。

　　功效：开胃消食，有预防感冒之功效，也有减肥的作用。

　　4、海米烧白菜

　　做法：将白菜洗净。顺切成长条，再改刀成段，冬笋切成片，香菇切成两半。 起炒锅，色拉油烧至六成热，加入白菜一炸，倒出，控净油。重新起炒 锅，慢火下肥猪油熬炼出油，去掉肉渣。开旺火，用葱姜烹锅，加上冬 笋、冬菇炒，再入高汤、调料、海米、白菜烧烂，加上味精，淋上香油 即成。

　　功效：消食下气，对肾虚阳痿有一定效果。