脾什么时候排毒

　　脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此。下面学习啦小编给大家介绍脾什么时候排毒，希望对你有用!

　　脾脏有毒素的表现

　　1、脂肪堆积

　　脂肪在中医里另有一个名字——痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来进行，否则就容易反弹。

　　2、口气明显，唇周长痘或溃疡

　　口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

　　3、面部长色斑

　　长斑的女性通常消化系统功能会减弱一些。

　　4、白带过多

　　脾主管体内排湿，如果湿气过重，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个表现。

　　脾脏的排毒时间

　　1、早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力

　　脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。

　　排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。

　　2、餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

　　脾脏的排毒方法

　　1、按压脾脏排毒要穴

　　这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

　　2、饭后走一走

　　运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，才能取得最佳效果。

　　3、吃酸助脾脏排毒

　　例如乌梅、醋，这是用来解除食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

　　排毒养颜食物

　　1、号排毒养颜标兵——绿豆

　　味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

　　许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。

　　现代医学研究证明，绿豆具有降低胆固醇的作用，而且还有保肝和抗过敏作用。在干燥的冬天，绿豆汤是排毒养颜的佳品。

　　2、号排毒养颜标兵——花椰菜

　　花椰菜含有的特殊成分使得它具有抗癌的功效，除了含有大量的维他命A、C之外，还含有一种特有的抗氧化物质。这种物质的抗氧化性能比其他食物的效果要更好，因此，排毒养颜可以多多吃花椰菜。

　　3、号排毒养颜标兵——苦瓜

　　味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。

　　现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。

　　4、号排毒养颜标兵——海带

　　味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。

　　在海带种含有的碘元素十分丰富，能够治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。并且它所含的蛋白质里面，包括了8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，可以加速病变和炎症渗出物的排除，具有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

　　同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。