女人排毒秘方

　　身体每天都会积累一些毒素，毒素长时间不排出去会各给身体带来很多不好的影响。下面学习啦小编为大家介绍女人排毒秘方，希望对你有用!

　　女人排毒秘方

　　牛奶美容

　　据说古代有一位绝世美女——埃及女王克娄巴特拉保持肌肤冰洁玉润的秘诀就是洗“牛奶浴”。不管你信不信，总之，从营养学的角度来看，牛奶是谁也不能否认的美肤佳品。

　　排毒秘方：敷霜。将棉花在冷牛奶中浸湿，再敷在额、颊部上，待牛奶干后再擦拭，如此反复2-3次，最后用清水洗净。身体其他部位也可以用同样的方法擦拭，可收到美容、美肌的效果。至于晒伤、患湿症或斑症的皮肤，若用牛奶作敷霜，会更有效。

　　蒸汽美容

　　古代的女性是如何护肤的呢?当然，我们需要准备一盆热水，将头低低地俯在盆上，让蒸汽一点点地渗透进肌肤。一柱香的功夫，那个抬起头来的女子脸上就红扑扑的，像是映了一轮光滑的圆月。于是，一传十，十传百，那些平民的女子，为了在心爱的人面前能有光滑的肌肤，便每天开始用热水蒸面，这就是最初的蒸汽美容。

　　排毒秘方：首先在蒸面前先洁面，以免污垢妨碍蒸汽渗透皮肤，洁面后要薄施水性滋润霜，以免热汽灼伤皮肤，这一切完成后再在脸盆中放入90℃以上的热水，包扎好头发，闭目俯身。

　　注意事项：

　　1、记住一定要严格按照操作步骤进行，如若脸与脸盆相距太近的话，热气说不定会烫了脸，太远可能又会没有疗效。

　　2、一般油性皮肤每星期熏蒸1次;普通皮肤每10天熏蒸1次;干性皮肤每15天熏蒸1次即可。

　　女性排毒食物

　　南瓜

　　南瓜是好东西，不仅能减肥，而且能清肠。当然，对身体的排毒功效也是必须的。不仅吃南瓜有好处，而且吃南瓜粒也是有一样的功效的。多吃南瓜，可以补充身体所需要的维生素外，也能暖胃。

　　海带

　　海带是好东西，里边含有这丰富的碘，所以能预防一些大脖子类的疾病。但是，大家不知道海带还有其他的功能，那就是排毒。选择吃海带，不仅能补充我们体内所需要的碘外，还能杀死肠道里的寄生菌。

　　苦瓜

　　这个也不用多讲，苦瓜的功效相信大家都清楚，只是因为有些人不喜欢吃其苦味，所以苦瓜才不会被人重视起来。但，因为其味苦，本身就有一定的健康作用。苦瓜对于杀死体内的病变细胞有非常强大的功能。

　　苹果

　　苹果是水果里推荐的一种排毒食物。但是，苹果不宜多吃，最好是一天可以保持两枚就够了。当然，如果想让排毒的效果更好的话，建议你吃蒸的苹果或者是做成粥的苹果，这样效果更好。

　　茄子

　　茄子有很好的抗衰老的作用，尤其是新鲜的茄子。当然，茄子多吃，尤其是女性多吃，对于妇科出现的一些疾病，尤其好。女性在吃茄子的时候，最好是用大火炒，千万不要多用油，否则茄子的功效就浪费了。

　　地瓜

　　地瓜能通便，而且也能帮助减肥。一般情况下，建议大家排毒也可以用地瓜，这是因为地瓜到肠里后，会粘掉肠壁上的多天积便，排毒功效很好。

　　日常排毒护肤方法

　　1、排便 对于经常便秘的人来说，服用一些排毒药物是很有必要的。但是就普通人而言，只要养成科学的包含习惯，就能够以人体自身代谢排出毒素。人每天排便，其实就是人体内的毒素，只有及时排除才能够保证身体的健康，也才能从根本上保证肌肤的健康。

　　2、水疗 经常洗几次蒸汽浴对于发汗很有效果，汗液也是身体内的毒素，而且在排除汗液的过程中会带走体内的很多代谢废物，这样利用皮肤作为排毒出口，效果会更好。

　　3、按摩 按摩背部的淋巴腺有助于排毒。虽然这个方法不太方便，有时候还需要别人的协助才能完成，但是排毒的效果很好。详细的步骤手法可以查阅一下相关的书籍或到美容院去做相关的疗法。

　　4、运动 人在运动的过程就会消耗热量而出汗，这与水疗的原理是同样的。需要注意的是，在运动前后一定要多喝水，水是毒素的载体，可以促进毒素的排除。

　　延伸阅读：夏日排毒方法

　　水是最好的排毒方法，因此日常生活中一定要补充充足的水份，当然了如果觉得水过于平淡的难以入口的话，那么可选择盐水，蜂蜜水，柠檬水也都是不错的排毒方法。因为多喝水就能促进尿液的排出，而人体的排尿的时候就可以自然的把身体的毒给“逼”出来，更有利于排毒。

　　多运动也是夏季排毒的一个好方法，人在运动的时候，身体的汗腺就会自动的打开，而这个时候，体内的毒素其实也是会随着汗液的排出，所以排毒可以多做些运动，夏季的话，可多做些室内的运动，如游泳，俯卧撑，或者一些其它的有氧运动都是不错的选择的。

　　预防便秘也是夏季排毒的一个好方法，当然了这个方法是每个季节都适应的，众所周知人在便秘的时候，身体的一些毒素就没办法通过排泄物排泄出去，自然就会聚集在体内了，而长期下去的话，就会引起各种色斑了，所以排毒一定要预防便秘，预防便秘日常就要多注意清淡饮食，多注意吃一些含粗纤维较多的食物。同时对于久坐一族来说，如果有便秘问题的话，可适当的按摩自己的小腹部，以促进排泄物的排出。

　　此时可以多吃一些黄瓜，苦瓜，卷心菜，芹菜等蔬菜这些蔬菜都具有清热解毒，利尿的作用，夏季可适当的多吃一点。此外，如蜂蜜，胡萝卜，白萝卜 ，海带，木耳等食物也都有着很好的排毒功效，由其是木耳还被称为血管的清道夫，因此日常生活中可以适当的多吃一点。同时我们知道肝脏是人体最重要的一个解毒的器官，因此日常要学会减少使肝脏处于一种超负荷的工作状态之中，要注意多休息，同时如果只可以 的话，要减少酒和油炸食品，盐糖，肉类，食物的添加剂，防腐剂等的摄入，这样可以更好的保护人体的肝脏健康。

　　泡澡是一种最好的帮助肌肤排毒的方法，由其是可把人体皮下组织中的一些酸性物，滞留在人体的二氧化碳，或者一些其它的影响代谢的物质通通都排出来，日常可直接用温热水泡澡，也可以选择盐水浴，或者一些柠檬精油的效果都是相当不错的。而如果可以在泡澡的同时顺便帮自己做做按摩的话，那么可以加速血液循环，促进淋巴液的流通，对于排毒也是会有很大的，在做的时候要特别注意按摩折方式，正确的按摩方式应该说自下而上全身施力，同时要注意从肢体的末端向心脏方式按摩。

　　当然了排毒的方法有很多，但是千万不要相信所谓的保健品排毒法，日常如果有排毒的需要的话，要尽量选择这些无副作用的排毒方法。