有效排毒减肥花茶

有效排毒减肥花茶

　　花茶能够有效减肥排毒，最重要的还能美容养颜。下面学习啦小编为大家介绍有效排毒减肥花茶，希望对你有用!

　　有效排毒减肥花茶

　　一、桂花洛神茶

　　适用对象：血糖高、肥胖、血脂偏高者。

　　材料：桂花2钱、洛神1朵、谷芽5钱、麦芽5钱、石斛3钱以及仙草3钱。

　　功效：桂花排毒、消胃胀气;洛神促代谢;谷芽助消化、健胃整肠;麦芽健脾开胃;石斛滋阴健胃;仙草清热解毒及凉血退火。

　　做法：桂花除外，其余加水2000c.c。泡半小时，大火煮滚后转小火煮半小时，最后加桂花焖5分钟，2天内喝完。

　　二、玫瑰决明茶

　　适用对象：火气大、容易便秘者。

　　材料：玫瑰12朵、桑叶1.5钱、天花粉和生甘草各3钱、决明子5钱。

　　功效：玫瑰花明目健胃;桑叶清热凉血;天花粉润燥止渴及活血去瘀;决明子降血压、通便;生甘草补中益气、清热解毒。

　　做法：玫瑰花、桑叶除外，其余加水2000c.c。泡半小时，大火煮滚后转小火煮半小时，加玫瑰花、桑叶焖约5分钟即可，2天内喝完。

　　三、迷迭葛根茶

　　适用对象：脾胃虚弱、容易腹泻者。

　　材料：葛根5钱、神麴5钱、迷迭香2钱、薏仁1两、话梅3颗。

　　功效：葛根助发汗解热、降血压;神麴促进消化;迷迭香可消除胀气、安神醒脑;薏仁有健脾、补肺清热的作用;话梅生津止渴。

　　做法：迷迭香除外，其他材料加水2000c.c。泡半小时，大火煮滚后转小火煮半小时，加入迷迭香，焖约5分钟即可饮用，2天内喝完。

　　四、菊花解腻茶

　　适用对象：不想吸收过多热量且排便正常者。

　　材料：菊花3钱、柠檬草2钱、玉竹5钱、白扁豆1两、荷叶3钱。

　　功效：菊花清热解毒;柠檬草健胃整肠、消油腻;玉竹滋阴生津、润肺养胃;白扁豆健脾和胃、消暑;荷叶利水消肿、助水分代谢。

　　做法：菊花除外，其余材料加水2000cc。泡半小时，大火煮滚后转小火再煮半小时，最后加入菊花，焖约5分钟即可饮用，2天内喝完。

　　自制排毒减肥花茶

　　红莲荷叶茶

　　功效：茶中的纯天然草本成分能够加强脂肪的代谢，帮助肠胃畅通，将废弃物通通排出体外。

　　材料：红莲荷叶、玫瑰花、洛神花、甜菊叶、陈皮和决明子。

　　做法：

　　1)把所有材料放在清水中浸泡15分钟，然后洗净。

　　2)把洗净的材料放进锅中，加入适量的清水，煲30分钟后熄火。

　　3)去渣即可饮用。

　　注意事项：最好是饭前饮用，每天适量。

　　丹参茵陈茶

　　功效：这道茶是由纯药材制成，饮用后可以加快身体的血液循环和新陈代谢，有助于废物和毒素的排出。同时可增加肠胃的蠕动，减少便秘，令身体更轻盈。

　　材料：丹参、决明子、茵陈篙、甘草。

　　做法：

　　1)用清水浸泡所有药材半个小时，接着洗净放进锅中。

　　2)加入适量的清水，用大火煮开，再转为文火。

　　3)文火煮30分钟即可，最后隔掉药渣，取汁饮用。

　　注意事项：肠胃不好，特别是经常拉肚子的MM慎饮，同时每天不要喝超过3000cc。

　　芦荟红茶

　　功效：饮用后可以提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机制，重获轻盈体态。

　　材料：芦荟、菊花、红茶包、蜂蜜。

　　做法：

　　1)将所有材料洗净，把芦荟去皮，只取内层白肉。

　　2)把芦荟肉和菊花放进锅里加清水煮。

　　3)待水开后加入红茶包和蜂蜜即可。

　　注意事项：此茶性凉，肠胃弱者少饮用。

　　玫瑰蜜枣茶

　　功效：玫瑰有疏肝解郁的作用，可促进新陈代谢的加快，同时能有效去脂。而蜜枣纤维素丰富，长期饮用，可以清除宿便，减少脂肪的积聚，从而达到减肥目的。

　　材料：蜜枣、一小搓粉红玫瑰。

　　做法：

　　1)把材料洗净，然后蜜枣去核，玫瑰打碎。

　　2)将两样材料都放进锅里，加入适量清水，有大火煲。

　　3)待水滚后熄火，去汁饮用。

　　注意事项：此茶不能制得太浓，否则容易造成腹泻。同时不宜长期饮用。