苹果醋怎么喝减肥好

　　苹果醋是女性朋友美容瘦身的理想的食用果醋。每天早上喝一杯，可以滋润皮肤和促进消化的作用，其实它有还有一个最重要的一点就是预防肥胖，这是女性最爱它的原因之一。经常会有人问起喝苹果醋能减肥吗，苹果醋怎么喝减肥呢等等的问题，虽然说单单只喝苹果醋可以预防肥胖。但是用它来瘦身减肥还得和其他的食物搭配，效果才会更加的显著。今天小编就来给大家介绍下苹果醋怎么喝能减肥，以及多样苹果醋的减肥方法。

　　一、苹果醋+牛奶

　　做法：在牛奶中，按照自己的口味加入苹果醋的酸度，通常加入1～2匙果醋在牛奶中搅拌即可。

　　在苹果醋里加入牛奶可以防止肌肤老化、干燥。而果醋可帮助血液循环顺畅，将营养素确实送达细胞。 两者搭配不必过于担心糖分的摄取问题。另外对肥胖朋友具有良好的瘦身效果。苹果醋怎么喝减肥效果最好，你可以试试我上面所介绍的使用搭配法，保证会有很好的效果。

　　二、饭前半个小时和睡前一小时

　　在饭前喝可以减少食欲，睡前喝可以帮助消化，助你清除体内多余的热量哦，不过要是你处于饥饿状态还是建议你不要喝哦，这样很容易会损坏胃壁，使身体不适哦。

　　三、蜂蜜苹果醋

　　先将蜂蜜加水稀释，然后再往里面加入适量苹果醋，这样喝的减肥效果非常好哦，不过要注意喝过之后要用清水漱口，如果你胃酸过多也不适宜喝哦。

　　四、黑枣醋

　　每天早上喝一杯黑枣醋，不仅可以生津止渴，还可以滋润心肺，睡前饮用既补血又可瘦身哦，平时经常饮用，还可以抑制身体往横方向长哦。