美容养颜豆的浆搭配方法推荐
除了牛奶是大多数家庭的早餐选择外，豆浆也成为越来越多家庭的早餐选择。豆浆的营养很丰富，还可以养颜哦，下面小编整理了美容养颜豆浆搭配方法，一起来看看吧!
美容养颜豆浆搭配方法
养生糙米豆浆
小米、黑米、糙米、燕麦米等，各种米都可以增加滑度。加入米类后，质地会变得如米糊一样浓稠，需要多放些水才能成为豆浆，否则就是糊糊状了。糙米还保留了大量的膳食纤维，促进肠道蠕动，排毒养颜哦。
做 法 黄豆洗净泡发后，小米或者黑米洗净，所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。
润肤银耳豆浆
豆浆里加点泡发的银耳，可以很容易获得顺滑的口感。因为银耳含有较多胶质，而且滋阴润肺、排毒养颜，常喝银耳豆浆，皮肤越来越细腻光滑。
做 法 黄豆、银耳洗净泡发，把材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。
益气红枣豆浆
红豆红枣豆浆也是经典的搭配，是益气补血，美容养颜的好饮品，红枣的香甜搭配上红豆，美味又美容，女人可以多喝它。
做 法 红豆洗净泡发，红枣清洗干净去核，可根据口味放五六个红枣即可。所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味。
补肾黑芝麻豆浆
用黑豆黑芝麻打出来的豆浆，口感醇厚，带有黑芝麻浓郁的香气，养发补肾， 美容减皱。黑豆高蛋白低热量，经常喝黑豆黑芝麻豆浆，养出一头乌黑的秀发，滋润皮肤抗衰老。
做 法 黑豆洗净泡发，黑豆黑芝麻比例为5:1即可，所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味。
营养果仁豆浆
如花生、核桃、杏仁等，这些果仁都含有丰富的优质油脂，还可以为人体补充蛋白质，并且利用这些油脂可以让豆浆变得更顺滑，喝起来也会十分的香浓，但是量不要多，一小把足矣。
做 法 黄豆洗净泡发后，抓一小把果仁，所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。
南瓜燕麦豆浆
南瓜的香甜，燕麦片的胶稠，煮出来的豆浆浓郁细腻，色泽金黄，而且还有补中益气，降脂降糖，预防心脑血管疾病的功效哦。
做 法 150g南瓜蒸熟(苹果大小)，半杯黄豆洗净泡发，半杯燕麦片，所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。
女性美容养颜茶
玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、柠檬片一片、红茶1小包、蜂蜜一大勺、开水500ml
先用开水把茶叶抛开，等到稍微没那么烫了再加蜂蜜进去。性温降火，可以调理血气，促进血液循环，美容养颜，还能消除疲劳，加速伤口愈合，保护肝脏肠胃，长期引用还能加速新陈代谢，有减肥消脂的功效。
茉莉美肤茶
材料：茉莉花茶3g、丁香5粒、柠檬汁10ml、龙眼蜜30ml、柠檬皮适量、开水300ml
茉莉花茶有清肝明目、生津止渴、降血压、抗癌抗衰老的功效香气宜人，可安定情绪，舒缓压力;龙眼蜜可以促进消化，润肠通便，加入柠檬汁可以补充维C，但也要在不是很烫的时候加入。需要注意的是体有热毒者和孕妇不能饮用。
薰衣草祛斑茶
材料：紫罗兰、薰衣草、洋甘菊各3g，冰糖适量，开水500ml
薰衣草有平衡油脂分泌，改善烫伤、晒伤、湿疹、疤痕的作用;洋甘菊能排出体内毒素，美白润肤;紫罗兰能减退斑点，养眼解读，延缓皮肤老化。
祛痘蒲公英水
材料：适量蒲公英，开水
蒲公英适合用在各种热度疾病方面，对情感热的效果很好，蒲公英的叶子含有大量蛋白质、脂肪、微量元素、碳水化合物及维生素，长期服用可以改善皮肤出现皮炎或者湿疹等情况，对脸上的痘痘也非常有效果!
日常美容养颜小贴士
泡澡时间不要过长
很多人喜欢长时间的泡澡，这样会造成皮肤干燥，导致皮肤老化，滋生细纹。
最佳的泡澡时间是10分钟就可以了，而且就算是冬天，水温也不要太高，维持在40摄氏度左右就合适了。
护养身材离不开酒酿蛋和红豆汤
关之琳认为其身材凹凸有致的饮食秘诀为两种小甜点，一个是酒酿蛋，一个就是红豆汤。这两种甜品制作起来非常特别方便。
女人每个月都会有固定经期，比较容易贫血，酒酿蛋中含有大量蛋白质，对于女性关心的胸围有令人意想不到的功效;而红豆汤可以帮助女性适时补充流失的营养。
午间打盹小睡一下
小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。这比咖啡因的提神功效更显著，并且安全无刺激。
每天喝8杯水
女人是水做的，美丽的肌肤也是水养出来的，皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。
每天至少需要喝足8杯，才能使你的身体和肌肤拥有充足的水分。
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