女性有什么排毒养颜的好方法
一个人体内是否有毒素堆积，一看她的气色就知道，面部气色暗沉、无光泽，说明需要给身体排毒了，下面小编整理了女性排毒养颜最好的方法，一起来看看吧!
女性排毒养颜最好的方法
蒸汽排毒法
每次洗完脸可以用热蒸汽给面部排毒，这样可以使肌肤的毛孔得到充分的打开，如果这时候涂些按摩霜，可以有效清除毛孔内的有害物质和毒素。最后用冷水洗脸，面部肌肤就变干净了。
运动排毒法
除了给面部排毒，给身体排毒也很重要，建议大家平时制定个运动计划，定期做运动，出出汗也是不错的排毒方法。
按摩排毒法
由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。可以选择一些有助排毒的精油来按摩，排毒效果也很不错。
饮食排毒法
除了以上方法之外，还可以通过饮食来排毒，平时可以做一些排毒的膳食也调理身体，还可以多吃一些具有排毒功效的食物和水果，如黄瓜、蜂蜜、柠檬、绿茶、海带等都是不错的排毒食品。
女性排毒养颜的最佳方法
1.排毒养颜第一招——定时排便
大便排毒众所周知。便秘坏处很多，女人因为气血虚，中气不足往往会导致便秘。对待女性便秘，我极不赞成用药物解决，一是药物大多催下的，很耗中气，而且会造成皮肤下垂等种种衰老的现象。二是药物只能治标不能治本，解决得了一次便秘，解决不了长期便秘。因此，对待便秘必须要有耐心。
那么如何才能健康地解决便秘呢?吃粗粮是一个非常好的办法。粗粮中含有丰富的膳食纤维，会对大肠产生机械性刺激，加速肠蠕动促进食物残渣尽早排出体外，保证消化系统正常运转。
这些膳食纤维还具有吸附作用，会把肠道内的毒素和杂质清理干净。因此坚持吃粗粮半年，对排毒养颜很有效果。
因为粗粮中的纤维素需要有充足的水分才能保障胃肠道的正常消化。一般来讲，多吃一倍纤维素，就要多喝一倍水。所以粗粮熬成稀饭比较容易被人体吸收和消化。吃粗粮的时间也有讲究，我比较赞成早上吃粗粮粥。
粗粮难消化，煮得烂些，肠胃比较好吸收消化。而且早上肠胃动力比较足，而晚上身体各器官都要休息了，如果还需要消化粗粮，肠胃就比较辛苦，还会影响睡眠质量。
小主妇最好每天吃50-100克的粗粮，品种多一些更好。如果肠胃不太好，那么粗粮品种就单一些，选择吃后肠胃感觉最舒服的粗粮。
吃了粗粮，如果还是排便困难怎么办?早上起床后，喝一杯淡茶或是白开水，然后便便。中医是按照时辰来养生的，天亮对应的是卯时5-7点，天门地户开，人体对应地户就是魄门，也就是肛门，这时候排便就是顺应自然了。
人体是一个小乾坤，按照大自然的法则，往往能事半功倍。
排便能排除消化道里的块头较大的毒素，而且这些毒素往往是外来的那么体内产生的毒素怎么办?
2.排毒养颜第二招——淋巴排毒
淋巴排毒其实就是一种血液排毒，需要动用到几乎全身的器官，脾脏、肝脏、肾脏等。脾是最大的淋巴器官，能制造淋巴细胞等与免疫相关的细胞和物质，它还有过滤血液的作用。
肝脏解毒酶对食物进行加工，肾脏通过肾小球的过滤性，把营养物质留在血液里，把毒素渗出，变成尿液，排出体外。
抗生素的滥用，让身体的淋巴偷偷变懒。现代人超级不爱运动的坏习惯，也让淋巴慢慢失去活性。我强烈反对孩子稍有头疼脑热就上医院打抗生素，抗生素不分青红皂白地杀无赦，杀死了病毒也摧毁了淋巴强大的防御系统。
淋巴是需要实践的，但家长害怕孩子受苦，根本不让它有实践的机会。所以许多孩子的淋巴系统，就像纸上谈兵的赵括，遇上强敌，只能全军覆没。
适度的运动，拉抻身体韧带，按摩下巴、咽喉、胳肢窝、大腿根部这些淋巴结集中的地方，刺激淋巴的活性，促进排毒。
给孩子按摩淋巴，可以提高其抵抗力，促进他们发育。
淋巴在晚上的9点-11点排毒，只有在安静平和的环境下，身体淋巴才会活跃起来，排除毒素。夜生活丰富的女生肤色都不会太好，淋巴没有一个安静的环境排毒，排不出去的毒素自然要表现在脸上了。
刮痧排毒是淋巴排毒一个重要手段，如果气血不是太虚，刮痧排毒效果还是非常不错的。
3.排毒养颜第三招——流汗
请人吃饭不如请人流汗。现代人一点也不缺吃的，反而缺的是出汗。就算是炎炎夏日，就算是四大火炉之一的西安，放眼过去，哪个白领有一星半点的汗珠?空调开到了18度，穿了衬衫还觉寒意阵阵钻进毛孔。
生活条件越来越好，人们的身体却越来越差。出汗是人体非常重要的一个排毒途径，皮肤是人体最大的排泄器官，能排出其他脏器无法解决的毒素。
一年四季，唯有夏天是需要疏泄的，这个时候温度较高，毛孔张开，血液涌向体表，通过出汗能把淤积在体内的毒素尽可能地排出。但是空调的广泛使用，室内温度过低，毛孔全都封闭了，体内毒素无法从皮肤排出，全部得从肾脏排除，加重了肾脏的负担不说，这样的排毒也不够彻底。
养颜，要了解自然，以自然之力还女人自然之美。夏天，少开点空调，让汗水洗濯掉体内毒素，还原白皙。
要成为美女，运动出汗也很重要。运动前30分钟要喝水，可以是淡淡的盐水，要小口小口抿，不要一气喝完。小口地慢慢喝，水会进入血液，而一气喝完，水走下，随大小便排掉了，根本不进细胞。淡盐水能增加通透性，更好地被细胞吸收，补充运动后出汗丢失的盐分
汗为心包液，大量出汗，会引起心脏问题。只要活动到后背濡湿汗水只是细密的一层，这样才是安全而且有效的。经常听说有人在跑马拉松、跑步这样激烈运动项目中猝死，可你听说过有人在做太极拳这样的有氧运动中猝死的吗?
桑拿也是一样，仅仅凭借高温蒸熏，汗出越多，心肺负荷越大。桑拿房里氧气本来就少，心脏负荷又大，非常容易出现意外状况。
钟爱瑜伽，但强烈反对在高温密闭的环境下做瑜伽，温度过高，会加速机体衰老，大汗淋漓也会产生严重的问题。通过大量出汗快速减肥，体重往往反弹得更高。
4.排毒养颜第五招——瑜伽
长期练瑜伽的人脸上似乎都比较清爽，琢磨许久，我认为这和脊柱的运动关系密切。
人体后背有一条膀胱经，是一条重要的排毒经络。膀胱经上有许多俞穴，有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、心俞、厥阴俞、肾俞等俞穴就是体内各脏器的排污口，五脏六腑代谢产生的垃圾都要通过这些俞穴排出，因此新陈代谢最重要的环节就是膀胱经。
长期坐办公室的Office女郎，因为后背僵直，排毒的功能减弱很多加上空调的风口大多对着后背吹，凉风封闭了毛孔，后背的肌肉得不到拉伸和锻炼，就像排污的渠道没有疏通，代谢的废物和垃圾逐渐堵在了这里，脏器的毒排不出，腰酸背痛、面部色斑、痤疮、口腔溃疡……种种问题接踵而来。身体排毒的途径几乎都被堵塞了，毒只能从脸上反映出来了。
做瑜伽动作要求脊柱灵活，通过向后仰弯，挤压后背的肌肉;向前弯曲，又拉伸了后背的肌肉;左侧弯腰，右侧弯腰，膀胱经前后左右都得到运动。
通过这样挤压和拉抻，后背穴位就相当于做了一次按摩，而且是身体肌肉自行挤压按摩的。虽然相对于人工按摩来说，力度和准确度是有差别的，但因为是自身运动的方式，气血分布已经受身体自我布控到了合适的位置，主动性的调整比被动性的触按效果要好得多。
经过持续规律的运动，后背的膀胱经疏通了，就像城市下水管道疏通了，就不会发生道路积水、粪便漫流的现象了。身体各内脏代谢的废物顺畅排出体外，慢慢的脸上就会清爽许多。
女性排毒养颜茶
1、普洱茶
做法：将普洱茶叶放入杯中，可以加入一些甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡。
功效：能够帮助消化，减少油脂，帮助消除皮肤的浮肿现象。
2、大枣菊花茶
做法：把大红枣去核后撕碎，然后与甘菊花一起放入杯中，加入热水冲泡，也可以根据自己的口感适当加一些冰糖进去。
功效：大枣菊花茶能够清热解毒，排毒养颜，而且具有很好的补血效果，让脸色更加红润光泽，适合女性饮用。
3、玫瑰花茶
做法：将干玫瑰花放入杯中，然后加入温开水冲泡，盖上杯盖10分钟后，就可以饮用了。
功效：玫瑰花茶能够排毒养颜，而且能塑造更加红润健康的肤色，淡化脸上斑点，还能暖胃，对女性很有好处。
4、柠檬茶
做法：把柠檬片放入榨汁机中榨出柠檬汁，然后用温开水冲服，可以在其中加入适量的蜂蜜，美容护肤效果会更好。或者将柠檬片放入杯中，加入开水冲泡。
功效：柠檬茶具有美白养颜的功效，抑制黑色素的生成，有效美白，还能解除油腻，排出身体毒素。
5、何首乌茶
做法：将绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。
功效：能够美容、降脂、减肥等。
6、苹果绿茶
做法：将苹果洗净，切成小块，然后将汁水倒入沏泡好的绿茶水中，加500毫升冷开水，放蜂蜜，加上杯盖5至10分钟即可食用。
功效：可以治疗便秘、贫血，并且能润肤养颜。
7、菊花枸杞茶
做法：用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克，加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。
功效：具有散风清热、平肝明目之功效，用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花。
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