女性排毒养颜瘦身茶推荐
女性排毒养颜瘦身茶推荐
减肥是女人一生的事业，这项事业说难也不难，其实在我们日常生活中的一些食物，不仅可以起到很好的减肥作用，还能排毒养颜，可谓一举两得!下面小编整理了排毒养颜瘦身茶，一起来看看吧!
排毒养颜瘦身茶
1 菠萝蜜瘦身茶
将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。
【功效】能清热祛火、消化脂肪、排除水肿。
2 红枣玫瑰山楂茶
用1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进来一起煮，煮十五分钟即可。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。
【功效】该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。
3 山楂橘皮茶
将三种材料各2茶匙，放入茶壶。加入热开水冲泡。再加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。
【功效】山楂能活化循环，橘皮可促进消化、消除体内毒素。
4 香蕉绿茶
将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜂蜜饮用。
【功效】可起到利尿、消肿、通便等作用。
5 芦荟红茶
芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
【功效】可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。
6 苦瓜瘦身茶
苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。
【功效】苦瓜具有清凉解渴、养颜、促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。
7 熏衣草薄荷瘦身茶
将熏衣草、薄荷叶放入杯中。加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。
【功效】荷叶自古以来就是瘦身良药，具有清火、利尿、清脂、通便等作用。
8 乌梅普洱茶
将2～3粒乌梅或话梅，加适量普洱茶一起冲泡。如果中午吃得油腻，午后不妨来一杯乌梅普洱茶。
【功效】这款茶饮能降血脂，并有自然的瘦身效果。
9 金桔薄荷茶
用新鲜的金桔和薄荷叶，一起用80度热水冲泡。加少许冰糖和花茶。
【功效】嗓子不爽利时喝，感觉清凉、酸甜，饮后嗓子里还留有丝丝凉意。
排毒养颜瘦身食物
红豆
红豆是女性的恩物，它含有丰富的铁质，中医经常鼓励女性在生理期间，利用红豆保养身体。红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，进而清除下身脂肪。
Tips:
但要注意红豆不要煮得过甜，也不要与汤圆、粉圆、芋头等甜食混和，以免热量过高，适得其反。另外，也不建议吃过冷的红豆汤，不过，如果你在烹煮红豆时，加入一点红糖，可以增加暖身效果。
芝麻
芝麻在素食者的生活里，占有很重要的地位，因为它可以补充维他命e，在中医的理论里，它属热性食物，可以驱寒补身。其中的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥要瘦下半身就轻松得多。
Tips:
现代生活的人节奏非常快，很多都会选择汉堡包来做早餐，再加上外食机会多，我们已经很少能够摄食到芝麻类制品了。其实，可以选择早餐吃芝麻烧饼，或者喝芝麻糊，都是很好的食物哦!
苹果
苹果含独特的苹果酸，能够加速代谢，减少脂肪。它含有比其它水果丰富的钙质，可减少会导致水肿的盐分，有虚胖体型的人，不妨每天摄取1～2个苹果。
Tips:
如果将皮洗干净，连皮一起食用，可以多增加纤维素的摄取量，让排便顺利。
排毒养颜小妙招
动作一
魔天式
两脚与肩同宽，吸气时，双臂慢慢举过头部并伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。再次吸气，双手慢慢举起，呼气时双手分开，在体侧弯落。
动作二
风吹树式
双脚并拢，双臂放在身侧。吸气时，双手慢慢高举过头顶，在头顶合掌，同时提起脚后跟。呼气时，上身从腰部弯曲，倾向右侧，保持几秒，吸气时收正，呼气向左，吸气时收正。
动作三
腰部旋转式
双脚分开，略小于肩宽。吸气时，双臂高举过头，双手交叉，转动手腕，掌心向上。呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行，双眼注视双手。吸气时双手带动身体尽量转向右方，呼气时则转向左方。
动作四
蛇扭转式
手掌着地，平放在胸膛两侧的地板上，吸气时，双手撑起身体，直至双臂完全伸直，呼气时保持一会儿。吸气，头带动身体转向右侧，呼气眼睛看着左脚跟，保持几秒钟。然后再吸气做相反方向。
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