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为何会出现口臭_几种食物帮助你消除异味

时间: 晓琼996 分享

为何会出现口臭_几种食物帮助你消除异味

  谈及口臭,可由多种原因产生,如口腔问题,如肠胃问题,还有可能是细菌感染,如幽门螺杆菌,就是引起口臭的一大细菌。那口臭还有什么原因?下面是小编为你带来的口臭的原因,一起来看一看吧。

  口臭的原因

  1、节食减肥,或因病不能进食,或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少,有利于厌氧菌生长,因此发生口臭。

  2、少女口臭。有些处于青春发育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平较低时,口腔组织抵抗力下降,容易感染病菌从而产生口臭。

  3、能使使唾液分泌减少的药物,如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。

  4、长期的便秘,会因体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

  5、晚餐太“重”。吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大,浓香有余、清淡不足,晚餐距睡眠时间过短,睡觉时胃中还存留着过多食物等等。

  6、心理压力过大。经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态,反射性地出现消化腺,尤其是唾液腺分泌减少,导致口干,从而有利于厌氧菌生长,而产生口臭。

  食物能祛除口臭

  1、香芹

  香芹能够有效中和口腔内不良气味,去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便,还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到最理想效果,需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味,还有助于消化。

  2、酸奶

  科学家们最近的研究表明,每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量,而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生,可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然,在选择酸奶时要注意选择纯酸奶,不要加糖。

  3、水果

  苹果等纤维含量较高的水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液,有助于润滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情况下,残留在口腔中的食物碎屑也是导致口腔出现异味的一个原因。

  4、富含维生素C的食物

  浆果、柑橘、西瓜和其他一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。这种维生素C的摄取方式是食用天然食品,而不是各类食品中人工添加的维生素C。

  起床口臭的处理方法

  1、随身携带一些无糖口香糖,重要场合,轻砬松一嚼,口臭问题马上消失。

  2、当你吃酸、葱的时候很容易引起口臭问题,这时候只需要自己吃点红枣或者黑枣都是不错的选择。

  3、建议到医院检查,如上全消化道钡餐透视,血常规、凝血系统功能,大、小便常规检测等,确诊后再做如何治疗的决定。积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。

  4、每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭。吃饭时不要吃得过饱,空腹时间不宜过长,养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

  5、有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

  6、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

  7、饮食宜清淡,适量吃些粗纤维的食物,如杂粮玉米、小米、芹菜、木耳、蘑菇、香菇等。平常注意多吃水果,补充水分和维生素,多喝水,帮助排除毒素。

  8、要多做运动,加速肠道的蠕动,促进消化,避免食物糟粕的聚集。

  9、如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候,多喝点茶是很有效果的,喝茶的时候,多品尝品尝,就是让茶水在口腔里多呆会,茶能很好的抑制口腔细菌的滋生,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

  10、抽烟、与嚼槟榔过多,也是形成口臭的很重要的原因之一。适当的减少,或者戒掉槟榔和烟,对口臭去除很重要。


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