喝什么排毒效果好
喝什么排毒效果好
每天早上你睡醒以后最先喝的饮料是什么?热咖啡?汤品?也有些人是喝果汁的吧!其实，早晨的身体因为空腹的关系，脑部会呈现能量不足的状态。下面学习啦小编和大家一起学习排毒效果好的方法。
排毒效果好的方法
第1种：荷叶泡水
主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。
/ 降三高 /
荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期饮用。
/ 清暑利湿 /
炮制后的荷叶味微咸，属于凉性，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有一定效果。
/ 保健作用 /
荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏，都具有很好的保健作用。老年人可以拿它作为日常饮品。
第2种：食盐泡水
主要功能：食盐除了调味使用外，还具有消炎止痛、镇定护肤的作用。
/ 面部控油 /
油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻摩擦几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。
/ 缓解胃部不适 /
肠胃不适时，喝一杯淡盐水，盐水会有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，很快就可以缓解不适。
/ 止鼻血消炎 /
鼻出血后，可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中，同时饮用盐水1杯，即可起到止血的功效，并且防止创面发炎。
第3种：枸杞泡水
主要功能：枸杞的保健功能很强，有补身护肤、护肝养肝的作用。
/ 防治糖尿病 /
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。
/ 去除面部皱纹 /
枸杞有很好的抗衰老功效。经常泡水喝，可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类，对皮肤抗氧化也有很好帮助。
/ 护肝养肝 /
枸杞中的多糖，对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
第4种：柠檬泡水
主要功能：柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
/ 预防高血压 /
柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
/ 痰多咳嗽 /
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
/ 预防肾结石 /
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
夏季排毒养颜润肠通便的水果
NO.1柠檬——分解脂肪、清除毒素
柠檬中含有丰富的柠檬酸与柠檬油精，可增加肝脏的酵素含量，加速分解诱发癌症的化学物质，有助于清除累积在肝脏内的杂质及毒素多吃柠檬分解脂肪，可以清除体内的废物和毒素，调整酸硷平衡等多种功能，多吃柠檬可打造不易肥胖的体质。
NO.2木瓜——分解脂肪、促进代谢
木瓜不仅可以丰胸还可以减肥，木瓜的口感香甜柔软，热量极低，又富含维生素A、B群、C，不但具有饱足感，而且营养也很丰富。特别是在饭后吃点木瓜，能促进脂肪分解，预防脂肪堆积造成肥胖，美容养颜的佳品。
NO.3葡萄柚——促进肠道蠕动、润肠通便
葡萄柚滋味酸甜，营养丰富且热量低，富含多种维生素与矿物质，有益于减重者食用。多吃葡萄柚可避免因减重控制食物的摄取量，造成营养不均衡的状况。葡萄柚中的维生素C、柚皮素、柠檬苦素等成分，能减少胆固醇合成，降低胆固醇堆积在血管壁，有效预防心血管疾病。
NO.4苹果——减少脂肪吸收、促进代谢
苹果中含有丰富的果胶，能减少脂肪的吸收与体内废物的囤积，还能加速新陈代谢;苹果含丰富矿物质与维生素在饭前吃苹果效果最好，能拥有饱足感，进而抑制主餐摄取量，保持窈窕身材。在苹果汁中加入1小匙绿茶粉，搅拌均匀后在用餐前15分饮用，可以排毒瘦小腹。
NO.5番石榴——低淀粉分解、减少脂肪吸收
番石榴的热量较低，又富含膳食纤维，容易产生饱足感番石榴果皮的维生素C含量非常丰富，食用时千万不要把皮削掉。经常饮用番石榴茶，能减少多余的脂肪囤积体内，促进人体新陈代谢，有助于减重;而且还能畅通微血管，预防因肥胖而引起的慢性疾病。
解暑排毒瘦身的糖水
绿豆冬瓜糖水
材料：
绿豆、冬瓜、生姜、红糖
做法：
1、将绿豆清洗后泡水，放入冰箱一晚第二天漏水备用
2、冬瓜去籽洗净，留皮切块备用
3、将绿豆，冬瓜，生姜放入汤罐中加八小碗清水，大火煮沸后转小火煲两小时以上，关火前加入红糖!
4、盛出即可食用。
绿豆陈皮糖水
材料
绿豆、陈皮、红糖
做法
1、将绿豆用清水浸泡1个小时
2、陈皮洗净待用
3、倒掉浸泡绿豆的水并冲洗一遍
4、把绿豆和陈皮放到锅里，加入足量的清水，将绿豆煮开
5、过30分钟，下红糖或冰糖，再煮20分钟，即可
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