喝什么果汁减肥排毒
女人对于美的追求是无穷无尽的。对于饮食，她们会望东西好吃，能减肥，其实果汁可以帮助你哦!那么，喝什么果汁减肥排毒呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
有助于减肥排毒的果汁
1.胡萝卜苹果汁
材料：4个胡萝卜、2个大的苹果
做法：胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。苹果洗净，先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。
功效：这款果汁营养价值高，果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶等营养成分，瘦身减脂同时还能排毒美容。
2.萝卜金橘菠萝汁
材料：白萝卜200克、金橘5个、菠萝300克
做法：将金橘洗净留皮切半，将菠萝、白萝卜洗净去皮切片后，连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。
功效：金橘含有丰富的苷类，具有理气消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者结合，有助于健脾消食，理气通便，加强了瘦身养颜的功效。
3.番茄苹果汁
材料：番茄200克、苹果300克、白砂糖5少量
做法：将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出;苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁;苹果汁兑入番茄汁中;果汁中加入白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。
功效：番茄苹果汁含有丰富的维生素A以及维生素C，减脂抗氧化，美白祛斑。
4.果菜香瓜汁
材料：胡萝卜半根、香瓜半个、柠檬六分之一、蜂蜜30毫升
做法：将香瓜、胡萝卜、柠檬洗净切成小块，连同其他原料放入果汁机中搅拌均匀即可饮用。
功效：生津开胃，润肠通便，降脂瘦身。这个蔬菜汁香甜可口，色泽醇厚，高血脂，可以治便秘，通便排毒，起瘦身效果。
中药减肥排毒的小妙招
一、决明子具有润肠通便、降脂瘦身的效果。它能有效抑制身上的脂肪合成，而且还能快速分解身上多余的脂肪。不过决明子性寒，建议可用决明子、荷叶、大麦、黑乌龙、茯苓等组方为决乌汤，茯苓可以同时健脾胃护肝，规避决明子的寒性，既不影响饮食和身体健康，还可达到瘦身的目的。
二、泽泻具有利水清湿热的功效，能有效排出体内多余的淑芬，促进新陈代谢，多余哪些水肿型肥胖的人来说，泽泻就可以很好地消除大象腿和萝卜腿，尤其对于下半身肥胖的人群减肥效果特别的棒。使用泽泻泡茶可以轻松的减肥，每日的量最好控制在6g到9g就可以了，否则会让肠胃受不了哦。
三、首乌有解毒润肠道的作用，能帮助肠胃蠕动，排出垃圾和毒素，并减少胃肠对脂肪的吸收，防止胆固醇在胃肠里沉淀、累积，是一种很棒的减肥食品哦。首乌对于治疗便秘型肥胖者很有效，可以快速帮助我们清理囤积在体内的垃圾，减掉大肚腩变成小腰精哦。
四、荷叶减肥法是近年来非常流行的瘦身方法。因为荷叶中富含多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效，让人对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
猜你感兴趣的文章：
7.简单自制排毒果汁
喝什么果汁减肥排毒
上一篇：喝哪些果蔬汁减肥排毒
下一篇：喝什么果汁可以排毒
