脾脏排毒有哪些方法
脾脏排毒有哪些方法
脾位于中焦且与胃相表里，主肌肉四肢，开窍于口，其华在唇，外应于腹，脾主运化，一旦脾脏出现毒素会影响健康的哦!那么，脾脏排毒有哪些方法呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
脾脏排毒方法
1.吃酸的东西
酸的食物对于排出脾脏里的毒素有很好的效果，所以说我们平时可以多吃一些酸的食物，比如乌梅等，也可以喝一些醋，比如苹果醋等。
这些酸的食物不仅能有效的排出脾脏的毒素，还能保养脾脏，增强肠胃的消化功能，加快食物排出体内的时间。
2.饭后散步
饭后散步对身体确实是有好处的，这样能够帮助脾胃消化，还能加快毒素的排出，长期坚持饭后散步效果是会更好的。
3.按揉商丘穴
这个穴位对于排除脾脏毒素是非常有效果的，商丘穴位于内踝前下方的凹陷当中，只需要用手指轻轻的按压这个穴位，就会有酸酸胀胀的感觉，每次按压三分钟，两脚交替做即可。
脾脏有毒素的表现
1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2、白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则会反弹。
4、口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
有助于脾脏排毒的食谱
1、蜂蜜绿豆薏仁汤
材料：绿豆20克，薏仁20克，莲子20克，适量蜂蜜。
做法：将薏仁、莲子和绿豆洗净后用清水浸泡一夜。薏仁加2碗水放入锅内，大火煮沸后改用小火煮20分钟，放入莲子、绿豆煮至熟烂。待汤变温热后，放入蜂蜜。
功效：三味食材不仅可以补脾益气，绿豆和蜂蜜还有排毒养颜的作用。
2、枸杞红枣乌鸡煲
材料：乌鸡一只，红枣10个，枸杞10克，生姜适量。
做法：乌鸡去毛去内脏后洗净，共放入滚水中烫5分钟后捞起沥干水。将以上材料放入锅中加水煎至烂熟。
功效：乌鸡有健脾功效，红枣不仅能健脾还可以补血，经常服用能使我们的气色变得红润有光泽。
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