脸部皮肤怎么样排毒
脸部皮肤怎么样排毒
面部油腻，黑头，痤疮等等症状，这些都是因为面部毒素过多而引起的症状哦!那么，脸部皮肤怎么排毒呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
脸部皮肤排毒的方法
1、饮茶为肌肤排毒
美眉们平时喝茶也可以为皮肤排出不少毒素，主要要看喝什么茶，绿茶主要针对在电脑面前经常工作的美眉们去除电磁辐射所用，而为皮肤排毒，可以选择喝牛蒡茶，牛蒡可以清除体内的尿酸，排出肝肾的毒素，搭配一点车前子，车前子可以帮助皮肤排毒，减轻痘痘的炎症，两者搭配在一起，用开水冲泡，做茶饮，能够有效排毒皮肤内部的毒素，还皮肤健康红润的状态，非常有效，赶紧来试试!
2、绿豆汤为肌肤排毒
绿豆有着清热解毒之功效，绿豆有着非常好的美容功效，主要体现在可以清热解毒、去除由上火所引起的痘痘痘印问题，帮助肌肤消炎排毒。美眉们为皮肤排出毒素，可以通过饮用绿豆汤来达到排毒的效果。
将适量的绿豆清洗干净，放入锅中煮烂，再加入少量的红糖，饮汤吃豆，一天两次，连续吃三天左右，可以为皮肤去火消炎，排出不少毒素哦!
3、充足睡眠为肌肤排毒
美眉们可千万别小看了睡眠对于皮肤的保护作用，充足的睡眠与规律的生活作息，都是好皮肤必不可少的生活准则，每天保证八个小时的充足睡眠，可以让你的皮肤和身体都排出不少的毒素。在睡前敷上一款滋润的补水面膜，或者是护肤精油面膜，然后再饱饱地睡上一觉，皮肤会滋润很多，也会排出不少毒素。
4、果蔬为肌肤排毒
有一些水果蔬菜是非常好的排毒食物，例如葡萄、西红柿、香蕉、苹果等等，经常吃这些食物，可以达到美容护肤、润肠通便的作用，帮助身体内部排毒毒素和垃圾，也帮助皮肤维持更加水润细嫩的状态。
按摩脸部排毒的方法
按摩额头外侧。首先将大拇指和小拇指弯曲,伸出食指和中指、无名指,三指指腹置于额头中间的位置,然后轻柔地滑向额头的两边,这个动作做6次。
由眼睛内侧往外侧按摩。将食指的指腹放在双眼上眼睑的眼头处,然后轻轻地在眼睛周围按摩滑动。做三遍后,下眼睑同样由内而外按摩,到太阳穴处轻轻提拉,这个动作三次。
从耳背处到锁骨往下按摩。将手指放在耳背的脖颈处,从这里开始,用手指一直按摩到有淋巴结的锁骨位置,促进淋巴循环,有利于肌肤新陈代谢。
按摩上下方唇。弯曲大拇指,用另外四个手指指腹,轻轻按住唇的上方往下按压五次。下唇也要往下巴处按摩五次。
从内往外按摩颧骨。将四指指腹放于嘴角,沿颧骨轮廓从内往外打圈地轻轻地按摩两颊,可提拉紧致肌肤,排除多余水分,改善脸部水肿。
按摩锁骨。从耳后开始按摩脖颈一直到锁骨的位置,用手指指腹轻轻地往下推拉,可以将脸上多余的水分和废物由锁骨处排出。
有助于美颜排毒的食物
1.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
3.燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
4.薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
5.小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
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