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祛痘排毒的食疗法有哪些

时间: 梁珊924 分享

祛痘排毒的食疗法有哪些

  逗逗即是痤疮,多发于青年,且以面部,胸背处为主。那么,祛痘排毒的食疗法有哪些呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  祛痘排毒的食疗法

  1、柠檬蜂蜜水祛痘法

  蜂蜜可以有效的帮助我们排毒,柠檬也可以补充我们所需的水分和维生素c,二者搭配是非常好的祛痘饮品。将一勺蜂蜜放入水中搅拌均匀,滴几滴鲜柠檬汁在水中,放入冰箱中保鲜。每天早晨喝一杯,可以有效的排毒,同时也能帮我们逐渐的消除痘痘。

  2、薄荷水祛痘法

  将薄荷叶放入沸水中煮10分钟左右,让薄荷的成分充分的溶于水中。将制好的薄荷水放凉,每天用棉棒蘸薄荷水擦拭痘痘,可以有效的起到消炎、祛痘的功效。每天使用一次,七天就能看到非常好的效果。

  3、食盐祛痘法

  将食盐加入白醋里兑匀,再加点冷开水,等到盐完全融化之后,再用化妆棉适量蘸取涂于痘痘处,每天敷一次,这样坚持下去一定可以祛除痘痘,还能美白肌肤。

  食疗祛痘排毒的注意事项

  1、多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

  2、多粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

  3、多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。

  绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

  生活中祛痘的小妙招

  1、洗脸是美丽肌肤的第一步,但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌,不可不注意。

  2、多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。

  3、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。

  4、无论多忙,最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜。

  5、适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

  6、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。
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