脸部排毒的最好方法有哪些
脸部排毒的最好方法有哪些
现在，雾霾越来越严重，环境的污染和自身体内的毒素堆积，都会导致面部积累越来越多的毒素。那么，脸部排毒的最好方法有哪些呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
脸部排毒的最好方法
1、天然食物排毒
排毒一词兴起以后，出现了很多排毒食品，其实，细心的我们会发现，很多天然食物，不含防腐剂、不被加工二次污染，才是排毒的佳品。
具有排毒功效的食物：绿豆、黄瓜、蜂蜜、柠檬、绿茶、海带。
2、运动排毒
运动时，体温上升，增强了身体中酶的活性。酶具有提高身体免疫力，增强新陈代谢的功效。它可以促进肌肤细胞重新焕发活力，使肌肤形成保护膜，抵御外界毒素的污染，也将身体中的毒素有规律的排出体外，让肌肤找回元气。
3、睡眠排毒
睡眠排毒时刻表
21∶00—23∶00 免疫系统排毒
23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00 大肠排毒
现代mm似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。因此女士们如想保持自己脸部皮肤好，务必养成在午夜 12时前入睡的习惯。
4、精油按摩排毒
由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。
具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。
5、蒸汽排毒
蒸汽可以使毛孔充分打开，这时配合按摩霜按摩，不但能排除毛孔中的垃圾，还可以柔软粗糙角质，帮助促进血液循环，最后用冷水洗脸镇定肌肤、收缩毛孔，肌肤能立刻感觉变得紧实，毒素也随之排出。方法
6、合理饮食+适量运动
如果饮食结构不合理，过多地摄取油炸、油腻的高脂肪食物，或者辛辣食品，就会使肠胃运动缓慢，影响毒素的排出。生活不规律，会使人体的“排毒”机能无法按时操作，可直接导致人体“排毒”机能下降。
多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。
按摩脸部排毒养颜的方法
在进行排水功课以前,要先做简单的预热面部按摩,打开淋巴循环,以便水通道能够更通畅。
步骤一、用两只手的三个手指的指腹从额头的中间开始轻轻按摩直到太阳穴。
步骤二、从眼睛的周围开始,首先用中指,然后再用中指和无名指的指腹轻轻地描出面部的轮廓。
步骤三、接着用手指的中指和无名指的指腹,从下颌开始,到嘴角的两侧,再沿着鼻翼两侧到颧骨两侧轻轻的按摩至太阳穴。这个动作连续三到四次。
步骤四、紧接着用手指的大拇指和食指的指腹,沿着下巴推向旁边,再至耳朵下面,再把手指松开。
步骤五、再接着把四个手指脸颊骨的下边,再用四个手指的指腹在脸部由上到下提拉按摩到耳朵下面。
步骤六、最后用拇指放在额头中间,由眉头到发际;再从额头开始,用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推。
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