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美容养颜祛斑吃什么有效

时间: 梁珊924 分享

美容养颜祛斑吃什么有效

  不管是哪种斑点都会很大程度的影响皮肤状况,所以出现斑点要想办法去除哦,有些食物可以去除斑点哦。那么,美容养颜祛斑吃什么有效呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  有效美容养颜祛斑的食物

  有效美容养颜祛斑的食物TOP1、猕猴桃

  猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

  猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

  提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

  有效美容养颜祛斑的食物TOP2、西红柿

  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

  提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

  推荐:

  1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。

  2、准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

  有效美容养颜祛斑的食物TOP3、柠檬

  柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

  提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。

  有效美容养颜祛斑的食物TOP4、各类新鲜蔬菜

  各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。

  提醒:另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

  有效美容养颜祛斑的食物TOP5、黄豆

  大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

  有助于美容祛斑的中医食谱

  1、黑白消斑散

  材料:黑木耳10克,白木耳5克。

  做法:首先将黑木耳和白木耳一起研磨成细小的粉末,每次取5克,每天取3次,并且用蜂蜜水冲之饮用,连续饮用一个月见效。

  功效:消淤化斑,润肤滋肌。

  2、白鸭消斑

  材料:山药200克,杨白鸭1只,生地100克,枸杞子30克,调料适量。

  做法:将白鸭除去毛皮和杂骨,清洗干净后,再用胡椒粉、食盐、黄酒涂抹在白鸭的身体内外,撒上葱和姜并腌制1个小时左右,再取出切成丁。山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。

  功效:可补益肝肾,养阴消斑。

  3、健脾消斑粥

  材料:生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,生山药30克,莲米、赤小豆各15克,大枣10枚,大米100克。

  做法:将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。

  功效:健脾疏肝,去脂消斑。

  4、茯苓消斑汤

  材料:白茯苓、白菊花、白僵蚕、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。

  做法:上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7-10天。

  功效:健脾消斑,祛风通络。
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