喝什么茶肝脏排毒快
喝什么茶肝脏排毒快
肝脏是人体重要的解毒器官，当然我们也要适时的帮肝脏清清毒。那么，喝什么茶肝脏排毒快呢?学习啦小编带你去了解一下吧。
有助于肝脏快速排毒的茶
有助于肝脏快速排毒的茶1、枸杞茶
红枣五六颗,枸杞适量,洗净略泡,放入壶里煮沸,小火慢熬5分钟,加入少许冰糖,茶降温至40以下后加入少许蜂蜜。枸杞被誉为“红宝”,有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用,更重要的是,它作为肝脏的“清洁工”,能清除肝脏内的毒素,养血。
有助于肝脏快速排毒的茶2、菊花薄荷
菊花、薄荷各3克。用开水泡40分钟后饮用。菊花具平肝明目、解热养阴功效,清利头目、薄荷疏肝解郁。
有助于肝脏快速排毒的茶3、银花栀子茶
金银花、栀子各3克。金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子镇静除烦、清肝泻火。
有助于肝脏快速排毒的茶4、蜜糖红茶
红茶叶5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮 1次,能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳。
有助于肝脏快速排毒的茶5、决明子绿茶
决明子、绿茶各5g。将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。决明子绿茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
有助于肝脏快速排毒的茶6、玫瑰茉莉花茶
玫瑰花1克,茉莉花1克,红茶3克,冰糖适量。上述用料一同放入茶碗,加入沸水,加盖3~5分钟即成。有疏肝理气的功效。
日常肝脏排毒的方法
1.运动排毒
可做瑜伽，晚上慢跑。最简单有效的是大步走。
2.热水浴或蒸汽浴排毒
最简单的是每天或隔天用热水泡脚。
3.饮食排毒
(1)适时喝水可助排毒。一天中有三个时间一定要喝水，早晨起床后，午饭和晚饭前。强烈建议不要用含糖饮料代替白开水。
(2)每周吃一天全素食可助排毒。
(3)常吃海带，芹菜，黄瓜，乌龙茶，普洱茶，冬菇，蜂蜜，黑木耳，糙米，苹果等排毒食物。4.刮痧排毒
排毒的方法有很多，只需要坚持其中一，两种适宜自己的有效方法。
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