拍手排毒法的方法
我们知道如果太久没有排除身体的毒素，就容易生病。有的人说拍手排毒法可以排毒，是真的吗？下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
拍手排毒法的方法
1· 实心掌：双手合十在胸，五指自然分开，十指相对。 拇指距鼻尖约十公分，手掌对手掌，手指对手指，张开用力拍击，发出清脆响声。 实心掌噪音较大，但打击面最完全，刺激最大，治病效果最好。
2.空心掌：避免吵人，可用空心掌。指尖相对，拇指分开，手心微凹，双手略弯合并，手心中空，双手平行分开约二十公分。夜间拍时，可用空心掌，或戴薄手套，只要拍一定会有效果。
3· 局部拍：分别以右手掌的上、下部拍左手掌的下、上半部，再以右手的四指拍左手的四指(大拇指除外)。
双手互拍的诀窍是，由慢而快，采用渐进法，起先轻轻拍，保持轻松，意念专注于两掌之间。 一天比一天力道加深，手掌慢慢练出打击力。 拍要拍到痛时才是最好时机，只要再痛几十下，爆破声出来后，痛就会消失。 如果功夫练成，一天只要拍五分钟就有效果，若每天能拍三十分钟，效果较快，有的当天见效，最慢七天见效。 小孩或中风病人，若不能自行拍手，可请家人握住双手帮忙拍打。
拍手姿势：
1.坐着拍：在车上开车困时，拍手可去疲醒脑。上厕所坐着拍不但节省时间，更可以通便清肠、清宿便、清火、防痔疮。
2.站着原地踏步拍。
3.边走边拍。
效果以坐着拍及站着原地踏步拍最好，因为身上十二条经脉，六条在手，六条在脚，手六经是心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经，脚六经是肝经、脾经、肾经、胆经、胃经、膀胱经。 手脚并用，可以打通贯穿手六经及脚六经的气血。 老人体弱，两脚无力，练拍手功，最好边走边拍或原地踏步拍，否则气血灌注两手过多，两脚不动，反而两脚会更加无力。
拍手排毒后的反应
初练拍手功，效果很不错，但有一段时间会有排毒反应，症状会似乎比原来更加严重，这是因为已经动到内经气所反射的现象，有人双手出现红肿，有人昏沉，有人酸痛，有人身体发臭，如同武林对决，个个手掌呈现五花八门的奇异现象。
1.瘀血—世界地图
手心出现瘀青，表示体内阻塞，参照图表，会知道那一个器官阻塞。 只要继续拍，瘀青会逐渐散去。
2.寒冰掌
因喝冰水太多，被呛伤，手掌面呈结霜状。
3.火云掌
因长期吃垃圾食物、油炸食品，此乃阳症须清肝解火。
4.血手印
手心呈碎裂状，血色呈黑色，体内有严重内伤。
5.开天眼
手心裂开流血，表示体内严重阻塞，须加倍努力，将毒素排出，如果手实在太痛，可以休息一阵子，等到伤口复原，再继续拍打，不可放弃。
6.水龙掌
拍打后，整个手会出水，因为长期饮用冰水，此乃阴症，阴症比阳症还难处理，要特别小心。
7.乒乓球
拍打后手背呈乒乓球状，此乃气血循环不良，肺经、心经、脾经有阻塞现象。
日常有效排毒的方法
一、多吃粗粮和水果
为何要多吃这两种食物，大家应该也很清楚，粗粮和水果能帮助人体促进肠道的快速蠕动，避免毒素和垃圾越积越多。粗粮包含玉米、豆类。而蔬果类你可以多吃黑木耳、蘑菇、蜂蜜等有营养的排毒食物。
二、喝水排便法
还有一种排便法也非常有效，就是每天清晨空腹喝一杯温开水，会让你的排便时间变得很固定，让体内的毒素和脂肪能在早上就被排除体外。
三、断食排毒法
毒素存在在我们身边的每一个角落，也许一杯水都有毒素，想要排毒彻底，断食排毒法是非常有效的。就是一周选择一天不吃东西，但是这个一般人坚持不了。
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