怎样子宫排毒
怎样子宫排毒
子宫是女性生理上区别于男性的生理器官,正因为子宫的存在,所以女性才能孕育宝宝,使人类永远的繁衍下去，下面就让学习啦小编为大家介绍怎样子宫排毒，希望可以帮到大家，欢迎阅读!
子宫排毒的药膳方
黑芝麻糙米粥
材料：糙米150克，黑芝麻2大匙，水、白砂糖各适量。
做法：将糙米洗净沥干，锅中加水1/4杯煮沸，放入糙米搅拌一下，待煮沸后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻继续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成，每日晚餐1次。
功效：帮助排出宿便，轻盈体态又增加营养。
决明子粳米粥
材料：决明子10克，大米60克，冰糖少许。
做法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁，然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用，每日1次。
功效：此款粥可以清肝明目，利于通便。
小贴士：决明子含有大黄酚、大黄素等成分，长期服用可引起药物依赖性便秘，不可长期服用。
山药萝卜粥
材料：白米150克，山药300克，白萝卜1/2个，芹菜末少许，水、盐、胡椒粉、香菜各适量。
做法：1、白米洗净沥干，山药和白萝卜均去皮，洗净，切小块。
2、锅中加水适量，煮沸后，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次煮沸时，改中小火熬煮30分钟，加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
功效：萝卜有利于利尿解毒、帮助消化、避免脂肪堆积。
苹果粳米粥
材料：粳米150克，苹果1个，葡萄干2大匙，水适量，蜂蜜4大匙。
做法：1、粳米洗净，沥干，苹果洗净，切片，去籽。
2、锅中加水10杯煮沸，放入粳米和苹果，继续煮至沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
3、蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用，每日1次。
功效：排毒防便秘，美容养颜。
鸡肉薏米粥
材料：薏米、鸡胸肉、酱油、葱花、紫菜各适量。
做法：首先将薏米泡水洗净后，然后和水、鸡胸肉一同放入锅中，用小火熬煮20分钟，加点酱油调味并关火，最后可撒点葱花和紫菜碎。
功效：利尿排毒。
葡萄西芹蔬果汁
材料：葡萄50克，西芹60克，酸奶适量。
做法：将葡萄洗净，去掉葡萄籽，将西芹叶洗净，叶子撕成小片，备用，将准备好的材料放入搅拌机内搅打成汁即可。
功效：此饮品含有丰富的膳食纤维，加上乳酸菌有助于消除腹部脂肪，还具有缓解疲劳的作用。
蒲公英茶
材料：干蒲公英75克，水适量。
做法：1、将蒲公英洗净，放入锅中，加水没过蒲公英。
2、大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮1小时。
3、滤除茶渣，待凉后即可饮用。
功效：护肝、排出体内毒素。
子宫保养的最佳技巧
1、注意空调别凉到
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，不知不觉间，寒气侵入身体，患上宫寒也就不足为奇了。办公室里一定要注意保温，为自己加件外套很重要。
2、少吃生冷，多温补
即便是炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外，平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
3、运动增加血液循环
一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质，最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环，疏通经脉、调畅气血的有效办法。
4、艾草熏蒸治宫寒
自己购买一些艾条来进行熏艾，是一个治疗宫寒的好方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
5、宫廷暖宫秘法
宫廷暖宫秘法：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，与水混合蒸成蛋羹即可食用。这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。
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