怎样给肝排毒
肝脏是体内调控情绪的脏器，还是排毒器官，如何给肝排毒呢，下面是小编为大家收集整理的肝脏排毒的简单方法，欢迎大家阅读。
肝脏毒素多的危害
不少人会说，肝脏是解毒器官，进入身体的毒素被肠壁吸收，会在肝脏中进行解毒，例如，我们吃的食物、喝的水、服用的药物、呼吸的空气都会产生毒素，这些毒素要是不能被排出，会造成身体受到伤害。
肝脏在排毒的同时，也会造成毒素感染到肝脏，造成身体调节出现问题，可以说肝脏是一个非常复杂的器官。
肝脏作为一个非常复杂的器官，要是其中毒素增多，往往会影响到正常的代谢、调节，那么体内肝毒多有哪些危害呢?
1、造成黄褐斑
黄褐斑是女性较为担心的情况，出现黄褐斑容易让人显现出苍老的一面，而在临床上，人们会把黄褐斑称作肝斑，可见，黄褐斑的产生和肝脏发生紊乱是密不可分的。
体内肝毒多，会造成色斑、暗疮不断增多，肝气得不到正常的疏泄，气血会出现滞留的情况，身体内的气机这个时候会被阻碍住，不能得到正常的疏通，从而会造成黄褐斑的出现。
2、造成肝炎
在生活中，肝炎是常见的肝脏疾病，甲肝、乙肝患者日益增多，造成这个情况，很有可能是因为肝脏中毒素增多导致的。
肝脏中毒素增多，会造成人们免疫力不断低下，身体中的免疫平衡能力随着下降，会使得患者出现感染病毒的情况。
3、使得女性出现乳腺增生
对于女性来说，肝脏毒素增多，会使得排毒、解毒能力不断下降，肝脏解毒超过了负荷，会不断的破坏其它器官，使得女性的乳房细胞被破坏，乳房细胞的功能不断处于下降的情况，进而会出现乳腺增生的发生。
4、造成肥胖
肝脏毒素增多，会造成体内的废物越聚越多，这些废物要是不能彻底被排出体外，是会造成体重不断飙升 。对于易胖体质的人来说，常常会出现肥胖、超胖的情况。
肝脏排毒的简单方法
1、每天给肝脏按揉10分钟
每天做十分钟的有氧运动，能使肝脏处于最健康的状态。瑜伽也是很不错的排毒运动，每晚临睡前在床上练习10分钟最简单不过了，你可以抽空按压太冲穴，可促进肝脏排毒，太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分钟即可。
2、好情绪有助肝排毒
养肝护肝就要避免酒精、暴饮暴食、辛辣刺激食物。中医表示，肝喜疏恶郁，最简单的排毒方法就是心态要好，精神上保持舒畅，不要暴怒和抑郁，维持其正常的疏泄功能。肝气郁结、两肋胀痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶饮。
3、柠檬、枸杞茶最养肝
青色食物可以保护肝脏哦，而且还能促进毒素的排出体内。而且柠檬也帮助肝脏排毒，将新鲜柠檬切片泡水喝，枸杞也有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。另外，白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜，是爱肝食物前七名，多吃也有助肝脏排毒。
4、流眼泪=肝排毒
研究表明，适当的流眼泪也是在排肝脏的毒。心情不好憋着会产生对身体有害的毒素。难受时、委屈时、压抑时干脆就哭出来，或者定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪，这样一来也可以促进肝脏排毒。
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