胃如何排毒
胃如何排毒
胃的主要功能虽然是杀死食物中的病原体并消化食物,那么如何给胃排毒呢，学习啦小编现在就告诉你胃排毒的最好方法，快来看看这篇文章了解详情吧。
胃排毒的最好方法
蜂蜜水排毒法
蜂蜜水是润泽肠道，解除便秘的佳品，平时用饮用一些蜂蜜水，能够起到很好的排毒作用，是纯天然无刺激的排毒方式。调制蜂蜜水，水温不要过高，保持三四十度就可以了，否则会破坏蜂蜜中的活性物质，养分吸收效果大打折扣。
盐水排毒法
早上起床后，连续饮用1L的盐水，要连续喝下去，喝盐水的速度要快一点，起到冲刷肠道的作用，喝完后，一般半小时内就会有排便的感觉，通过这个方式，可以有效排除体内的宿便，减少肚子赘肉，恢复身体健康。
鸭血排毒法
鸭血适合每周一次食用排毒，可以将血液和肠道中的重金属和铅汞物质吸收掉，通过排便的形式排出体外，不过购买鸭血要注意识别好坏，不要买添加了化学制剂的鸭血，造成食物中毒。
菌菇排毒法
黑木耳和香菇都是排毒的好帮手，平时多吃一些黑木耳和香菇，这些黑色菌菇，能够让你的肠胃吸收膳食纤维，保持肠道的正常蠕动，加快新陈代谢。
白开水排毒法
每天饮用8被白开水，就可以保证肠道的轻松，也能让体液的循环更加健康，是非常简便易行的排毒养颜方式。
胃排毒的最佳时间：7 ～ 9 点
清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸——采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3 ～ 4 次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45 度。将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45 度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指，慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时， 迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。用同样的方丽重复2 ～ 3 遍。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。
胃排毒的最好食物
1.大蒜。它有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶，帮助留在消化系统内的毒素排出。
2.糙米。含丰富的纤维，能清理肠胃。
3.绿茶。含丰富的抗氧化剂和茶多酚，排毒、抗辐射的功效。
4.苦瓜。含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素。
5.蜂蜜。含维生素D、E、B1、C、B2、葡萄糖、铁、磷等优质蛋白质、钾、铁、等，有润肠通便、排毒养颜的功效。
6.萝卜。含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素，有排毒、健脾的作用。
7.木耳。含一种植物胶质，能将毒素排出体外，并有清胃的作用。
8.燕麦。它是世界公认的通便排毒食物。
9.芦笋。含多种营养成份，能有效排除体内排毒。
10.黄瓜。含丰富的维生素C和黄瓜酸，可促进新陈代谢和排毒。
11.荔枝。含维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素，改善肝功能和排毒的功效。
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