怎样煲养颜汤

　　很多女性都喜欢煲汤，喝汤，那么煲一些美容养颜汤来留住美丽是最好不过了。养颜汤，是指用各种食材以及中药材制作而成的具有抗皱消炎，美白淡斑，红润肌肤等功效的美容靓汤。那么怎么煲养颜汤呢，不妨和学习啦小编一起来了解下养颜汤的做法，欢迎大家的阅读!

　　美容养颜汤之紫菜丝瓜汤

　　组成：金针菜25克，紫菜15克，丝瓜100克。

　　做法：将上3味放入锅内，加水适量，共煮成汤，加花生油及少许鱼露煮熟即可食用(以清淡为佳)。每日1次。

　　功效：脱脂增白，用于治油性皮肤，使之变白、可人。

　　美容养颜汤之燕窝炖冰糖

　　材料：血色燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。

　　做法：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。

　　功效：养阴润燥、益气补中。

　　美容养颜汤之绿豆粥

　　材料：干绿豆30克、鲜海带30克(干品20克)、大米100克。

　　做法：先将绿豆洗净去除杂质，然后加温开水浸泡两小时，鲜海带用清水浸泡2~3小时，洗去咸味，切细备用。大米洗净。以上材料一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煮粥，煮至豆烂粥糜为度。待温后，不加糖食用。每日可食2~3次，随量食用。

　　功效：清热解毒，消暑除烦，止渴健胃。

　　美容养颜汤之排毒养颜瘦身汤

　　主料：

　　10g红枣;15g红豆 ;10g灵芝;10g龙眼干

　　配料：

　　3碗水;适量红糖

　　制作步骤：

　　1.龙眼去皮，红豆清水浸泡1个钟头，红枣和灵芝清洗干净。

　　2.锅内放适量水，放入红豆红枣灵芝和龙眼干，(红糖温补润肤，不喜欢可以用白糖。少许即可，红枣龙眼本身含有糖份)。

　　3.等待一个小时，注意火候，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖一会即可。

　　美容养颜汤之芸香薏米排毒养颜汤

　　主料：

　　0.5杯薏仁米;0.3个柠檬;适量柚子皮 ;8个金橘

　　配料：4杯水

　　制作步骤：

　　1.薏米洗净泡上2个小时或隔夜。

　　2.各种新鲜的皮洗干净以后切丝或是掰成小块。

　　3.先把薏米和水一起煮40分钟，再放各种皮，煮至少1个小时或到薏米膨胀开花。

　　美容养颜汤之养颜南瓜粥

　　主料:

　　250g南瓜;30g薏仁;50g红枣;50g红豆; 15g枸杞

　　配料：

　　适量红糖;适量清水

　　制作步骤： 1.南瓜去皮，切小块

　　2.大枣、红豆。薏仁、枸杞洗净浸泡半小时。

　　3.所有材料混合在一起，加入适量清水，放入电压力锅。

　　4.按下电压力锅的煮粥键。

　　5.做好后，依据个人口味加入适量的红糖，即可。

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