女性子宫怎么排毒_女性子宫的小妙招
女性子宫怎么排毒_女性子宫的小妙招
生活中尤其是长期对着电脑的女性，平时要做好子宫的保健工作，这样才能永远保持健康年轻，生活每天才能过得健康有魅力。那么女性子宫怎么排毒呢，下面是关于女性如何给自己子宫排毒的小妙招。
女性子宫排毒的小妙招
1、每天一顿谷类早餐
新近调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力明显低于正常女性。
女性营养专家说，谷类早餐中含丰富叶酸和β胡萝卜素，都可以预防宫颈疾病，而且谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。
2、吃深海鱼呵护子宫
吃鱼的女人美到老!法国医学专家说，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量OMEGA-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。
前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。
3、OL不要坐太久
新加坡国立医院新近全民调查显示，比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。研究人员解释，因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。
专家建议，OL每坐着工作2小时，就站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。
4、谨慎服用安眠药
美国医学专家说，一成以上安眠药中含影响荷尔蒙水平的成分，导致女性体内雌性激素不稳定，这也是子宫受损的主要原因之一。
如果你有夜不能寐的困扰，建议找催眠师试试催眠疗法。
5、喝热柠檬水提高子宫免疫力
医学研究显示，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，可以有效增强女性子宫免疫力。
专家说，早晨人体对柠檬酸的吸收力最好，因此每天早上喝一杯热柠檬水，可以提高子宫免疫力。注意，一定要喝“热”的哦!
6、每周游泳两小时提升宫缩力
游泳不仅能减肥，对子宫更有好处!运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。
只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。
7、做子宫体操缓解痛经
医学专家说，40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家露西德鲁发明了一套“子宫体操”，试验证实，这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。
子宫体操做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以缓解痛经症状。
8、激素惹祸，谨慎拜访美容院
如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。
世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。
如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标。
9、戒烟排清子宫毒素
英国医学研究显示，香烟中的致癌物质似乎有特殊“偏好”，最喜欢选择性地集中在宫颈黏液中。
因此长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍!还有研究证实，被动吸烟也会带来类似后果。因此为了子宫健康，戒烟最重要!
10、为怕冷的子宫保暖
子宫很怕冷，要注意为它保暖。
在韩国，未婚女性多半会被妈妈拖着去看中医，做暖宫调理，防范“宫寒”。
“宫寒”最易发生在月经期，专家建议，每月生理期不要吃生冷食物，最好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。
女性子宫排毒的小常识
1、月经
1、自从我们第一次来月经的过程中，象牛奶一样粘稠的月经会流不干净，有部分依附在子宫壁上面，久而久之就变成了像煤渣一样黑乎乎的东西;
2、女人天生爱生气，当女人生气之后，气滞血淤，一次淤点，久而久之就成了淤血块，血遇寒则凝;
3、当女人脾胃失调爱吃冷的东西，就会造成宫寒，月经量减少，流不干净的经血块在我们子宫里面聚成了圆球状的东西，就是多发性子宫肌瘤;
正常月经：28天为一周期，时间4-5天，正负不超过一天
月经提前：气虚，这时候受孕生下的孩子免疫力差，容易感冒;
月经推后：血虚，这时候受孕生下的孩子80%不长个或多动症;
忽前忽后：这个月来7-8天，下个月来12天是肝肾亏虚，受孕生下来的孩子很容易脑瘫;
例假6-7天，隔6、7天又来了是崩漏、肝脏有问题;
痛经怀孕生下男孩80%有疝气，生下女孩9岁前尿床以后也有痛经。生完孩子还痛经90%的人有子宫肌瘤。
2、人流和剖腹产
1、人流或刮宫、药流，只是把小胚胎给流出来，依附在子宫壁上的胎盘组织是处理不干净的，随着下次月经的来潮、内膜的脱落，胎盘就会排到子宫里，和别的垃圾毒素聚在一起，久而久之聚成圆球状、鱼泡状、饺子状的东西就变成了多发性子宫肌瘤。
2、剖腹产女性90%以上会得盆腔炎或附件炎。
3、免疫力下降后，真菌感染也会得盆腔炎。
4、遗传菌体，免疫力下降成盆腔炎。
3、女人怀孕生孩子，这是无法避免的
当女人怀孕，子宫涨得很大，象吹大的气球，生完孩子，子宫收缩，肚子就收回原位，同时还形成很多皱褶部位，藏污纳垢。
4、子宫卵巢功能的自然衰退
1、月经是子宫内膜脱落，毛细血管破裂，例假就来潮，子宫功能下降了之后，内膜就脱落不完整了，这个月还没脱落完，下个月又来了，久而久之就造成子宫内膜增厚，给女性造成最大的危害就是闭经，月经不来了，月经是我们女性健康的象征，它的失调代表女性健康与不健康。
2、不孕的原因：月经失调，做人流手术造成子宫炎症、宫颈糜烂或有多发性肌瘤。
3、体寒。
4、输卵管炎或堵塞(引起宫外孕)。
5、卵巢衰退排不出健康的卵子(引起巧克力囊肿)。
6、子宫后位的人不好怀孕。
7、女人正常49岁天葵枯竭，50岁月经不调更年期到了。
5、性生活
男人一次射精达到两至三亿，到达子宫的约1%，能够达到输卵管里的只有二到三百个，卵子和精子结合，就是唯一一个。剩下没有排出体外的，久而久之在阴道里形成最大的垃圾毒素。
精子和卵子撞击受精卵，要回到子宫着床，由于输卵管堵塞或者炎症，胚胎在输卵管里开始长大，最后把输卵管撑爆，引起大出血甚至死亡，这就是宫外孕。
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