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排毒养颜粥的做法

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  粥是我们的日常生活中比较常见的食物,有一些粥还可以排毒养颜的哦,那么有哪些粥是可以排毒的呢,下面是小编为大家收集整理的排毒养颜粥的做法,欢迎大家阅读。

  排毒养颜粥的自制做法

  杞子豆奶粥

  富含皂苷和异黄酮的豆浆,继承了大豆的强大减肥功效,加上枸杞子的抗氧化作用,养颜美容效果一流,加点鸭儿芹更是能消除压力,镇定情绪。

  荷叶灰调服米汤

  组成:干荷叶一张,大米一小把。

  制法:荷叶灰是由明代医学家戴思恭所创,在其名著《证治要诀》中提到荷叶灰的制法:“取净荷叶,置锅内,上覆一口径略小的锅,上贴白纸,两锅交接处用黄泥封固,煅至白纸呈焦黄色,停火,待冷取出”。

  用法:大米熬煮半个小时,滤出米汤,将研磨成细粉的荷叶灰放入碗里,加米汤调服,每日三次,一次6-20克。

  功效:荷叶灰不会如西药那般刺激人的代谢系统,而是通过健脾来减肥,尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。

  生姜白粥浓汤

  生姜能刺激血液循环,加速新陈代谢,改善易胖体质,其减肥功效不容小看!而生姜+白粥熬成的浓汤又是怎样的呢?

  鲑鱼根菜粥

  鲑鱼肉的红瑟涩素成分虾青素具有很强的抗氧化作用,加上牛蒡、莲藕等根菜类食物,丰富的膳食纤维重整肠胃,加点新鲜的芹菜又能帮你解毒排毒。

  鸡肉薏米粥

  薏米减肥法我们一定不陌生,薏米的利尿作用能令你将体内的多余水分排出,消水肿的同时将毒素废物一并赶走,而鸡胸肉脂肪量很少,补充蛋白质的同时维生素A又能美肌养颜。

  寒天鸡蛋韭菜粥

  将零卡路里减肥食品糸寒天(即“琼脂条”)加入到减肥粥中,膳食纤维满分,瘦身功效绝对大大提升,同时利用鸡蛋和韭菜带来丰富的蛋白质和矿物质,为身体带来均衡的营养。

  芸豆红豆粥

  红豆中富含皂苷,能提高体内脂肪分解的效率,而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收,是碳水化合物的克星哦!

  排毒养颜的食疗方法

  海带汤

  海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食品。

  海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也降低了放射性疾病的发生率。

  海带中的碘被人体吸收后能促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排出,同时海带含有的硫酸多糖能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

  海带中的碘被人体吸收后能促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排出

  绿豆汤

  绿豆性凉,味甘,平时喝可以消暑止渴。

  绿豆具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,能起到排清体内毒素的作用。

  很多人吃过肥腻、煎炸、热性的食品之后容易上火,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。

  绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏的作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更好。

  苦瓜

  苦瓜味甘、苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食品。

  苦瓜味甘、苦,性平

  苦瓜含有的一种活性蛋白质能够激发免疫系统防备功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。

  苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。

  猪血

  猪血味甘,性温,是解毒清肠、补血养容、排毒养颜的理想食品。

  猪血的血浆蛋白经人的胃酸和消化酶分解后,会产生一种可解毒、滑肠的物质。

  这种物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒产生生化反应,变成一种不易被人体吸收的废物,然后从消化道排出体外。

  另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。

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