自制水果排毒水
水果可以排毒，那么用水果制作的排毒水呢，那又如何制作好来排毒呢，不妨和学习啦小编一起来了解下水果排毒水的制作方法，欢迎大家的阅读!
水果排毒水的制作方法
将蔬果清洗去皮，切块或切片，怎么美怎么来，全部放进装有饮用水的瓶中，盖好密封，放进冰箱至少冷藏8小时，开喝。
Tips：1. 瓶子一定要封口，不然泡多久都不会出味道哦2. 蓝莓之类的浆果出味时间会更长些，切半出味更快3. 不需要加糖4. 浸泡不少于8小时，上班族可以提前一晚准备好，冷藏过夜，第二天带回公司慢慢喝。
水果排毒水的好处
1. 在水中溶出蔬果的维生素C、柠檬酸、矿物质等成分，可去除只靠水无法排出的有害物质。
2. 水溶性膳食纤维果胶可增加肠内好菌的食物，帮助肠道正常生成血清素。
3. 蔬果中的植物化学成分可抗氧化、消除伤害细胞的活性氧物质，防止身体或肌肤老化。
4. 低卡零负担，喝再多也不怕发胖。
15种排毒水果汁推荐
1.苹果汁：调理肠胃、美肤瘦身。
2.葡萄柚汁：降低胆固醇、预防感冒、舒缓牙龈出血、美肤瘦身。
3.奇异果汁：清热生津、增进身心活力。
4.芒果汁：帮助消化、防止呕吐、美化肌肤。
5.凤梨汁：帮助消化、舒缓喉咙疼痛、加强免疫力、预防呼吸道感染。
6.木瓜汁：润肺、滋润肌肤、排毒、美肤。
7.西瓜汁：消暑利尿、降血压、养颜美肤。
8.胡萝卜汁：帮助消化、中和胆固醇、美肤、安抚神经。
9.芹菜汁：补充身心活力、舒缓焦虑、压力、美肤。
10.香蕉汁：增加活力、滋润肺肠、畅通血脉、帮助消化。
11.葡萄汁：补血、帮助消化、美肤抗老。
12.柠檬汁：止咳化痰、美白排毒、美肤瘦身。
13.柳橙汁：滋润健胃、强化血管、增进免疫力、预防呼吸道感染。
14.哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴。
15.草莓汁：利尿止泻、安定神经、美化肌肤。
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