喝什么可以排毒清肠
喝什么可以排毒清肠
人体身体有很多毒素，尤其是肠道毒素，那么喝什么可以清肠排毒呢，不妨和学习啦小编一起来了解下清肠排毒的减肥茶，欢迎大家的阅读!
清肠排毒的减肥茶
蜜柚绿茶
材料：葡萄柚、绿茶、蜂蜜
做法：
1、将葡萄柚放进果汁机内榨汁，只取榨出来的汁水。
2、取适量冷水，将绿茶放进水中浸泡十分钟左右。
3、将绿茶水和葡萄柚汁混合，再按自己的口味加入蜂蜜，完成。每天饮用1杯即可。
葡萄柚的水分含量高，热量低，含有丰富的维生素C和纤维素，食用后，所含的维C会对人体胶原蛋白的合成产生一定的影响，能够促进人体的解毒功能。蜂蜜应该算是最出名的排毒食品了，蜂蜜含有的丰富营养素能调整肠胃，帮助排走肠内毒素，并能改善身体的新陈代谢。而绿茶中的芳香族化合物有利于防止脂肪积聚。经常饮用蜜柚绿茶对养颜美容、减肥非常有帮助。
排毒美颜桂花茶
材料：干燥桂花、绿茶、蜂蜜
做法：
1、先将适量的干燥桂花和绿茶一起放进杯子中，倒入沸水泡桂花和绿茶。
2、泡茶3分钟左右，即等到桂花已经入味了，将蜂蜜倒进去，完成。
桂花具有养生润肺的功效，能够治疗咳嗽和有助于提高肠胃功能，蜂蜜具有非常强大的排毒功能，绿茶可以帮助消脂，经常饮用这款桂花茶可以帮助解除毒素，有助于去除口臭，清新的香味还能帮助你提起精神，净化身心哦。
苦瓜减肥茶
材料：干苦瓜、蜂蜜
做法：
1、取若干干苦瓜，先不要泡水，而是将它切成一小块一小块。
2、将小块的苦瓜磨成粉状，取一个杯子，倒入沸水，然后将苦瓜粉放进水里，搅拌。
3、等将苦瓜茶搅拌均匀后，根据自己的口味加入蜂蜜，再轻轻搅拌，完成。
苦瓜除了可以做成减肥食材外，还能冲泡成减肥茶，作用很大吧!苦瓜的水分含量和钾含量都很高，对消除水肿很有效，而且它的热量很低，它味道虽苦，但具有清热解毒的功效，是一种很受欢迎的减肥食材。夏天饮用这款苦瓜减肥茶消脂去肿的同时，还能润肠通便，但要注意，因为苦瓜性属寒凉，虚寒体弱的MM要慎喝。
决明子绿茶
材料：决明子、绿茶
做法：
1、首先取一个锅，洗净，开火将锅烧热，把准备好的决明子放进去，然后炒一会，等到闻到香气时关火，将决明子倒出来。
2、把炒好的决明子放在碟子上，等到决明子凉了再放进杯子内。
3、再往杯子加入绿茶，加热水冲泡，等待5分钟左右就完成啦。
决明子具有润肠通便的作用，还能降低血脂，和其他材料配合冲茶，能够起到排毒排油腻的作用，另外，决明子的清热明目功能也很大。这款茶可以多次冲泡，等到味道变淡了再换材料。注意在炒决明子的时候，要把握好时间，不能把决明子炒糊了。
喝减肥茶的注意事项
选用减肥茶需要从自身情况出发，但是并不是所以的人都清楚了解自己的身体情况，甚至有些人是不会判断自己的体质的，那怎么办呢?小编建议大家，在开始饮用减肥茶前，向有经验的师傅或者是医生请教，在饮用一段时间后，还有检查清楚所喝的茶是否真的适合自己，效果如何，这些都是不能忽略的工作。另外，要注意一些特别时期，比如说经期间，饮茶也是有讲究的，必须作出一些相对应的调整，有不良反应的话就停止饮用。最后，小编建议大家喝减肥茶减肥期间，最后配合适量的运动，并养成良好的饮食习惯。
3.喝什么茶排毒清肠