淋巴排毒法

淋巴排毒法

　　给身体排毒是非常重要的一件事情，那如何才能给身体排毒呢?排毒的方法有很多，但是按摩淋巴排毒的方法是非常有效的。下面学习啦小编给大家介绍淋巴排毒的方法，快来看看吧!

　　淋巴排毒方法1：眼部淋巴排毒

　　1、由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。

　　2、以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作，便可促进眼周的血液循环，加速眼部的排毒。

　　淋巴排毒方法2：背部淋巴排毒

　　1、 用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。

　　2、 双手在背部把精油均匀铺开。

　　3、 双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。

　　4、 双手从下往上打“8”字。

　　5、 双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。

　　6、 双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。

　　7、 双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回。

　　8、 轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。