排毒养颜调节内分泌喝什么

排毒养颜调节内分泌喝什么

　　内分泌失调往往会导致女性脾气暴躁、早衰、肥胖甚至引起妇科疾病，那么怎样调节内分泌失调呢？下面学习啦小编给大家介绍排毒养颜调节内分泌的方法，希望对你有用!

　　排毒养颜调节内分泌花茶

　　1.玫瑰茄茶

　　排毒养颜，调节内分泌，健脾开胃，帮助消化，解酒，溃泡后，口感微酸，是不可多得的保健饮品，本品不但是养颜美容的珍品，还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。

　　2.玫瑰茄+冰糖茶

　　玫瑰茄的功效是排毒养颜，调节内分泌，健脾开胃，帮助消化，解酒。加蜂蜜效果会更好。

　　3.牡丹花+巧红梅+桃花+玫瑰花+野菊米茶

　　排毒养颜、调节内分泌失调、治疗便秘。

　　4.康乃馨茶

　　排毒养颜，调节内分泌，延缓衰老。

　　5.腊梅花茶

　　美容皮肤，养颜消斑，调节内分泌，促进细胞新陈代谢。

　　6.红巧梅茶

　　消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。

　　7.月季花茶

　　排毒养颜、调节内分泌、调经止带、对内分泌失调及腰酸肾痛的妇女非常适合，对妇科疾病也有很好的治疗效果。

　　8.玫瑰花茶

　　排毒养颜、调节内分泌、疏肝解郁、健脾活血、胃脘积寒、对腹中冷痛、习惯性便秘有很好的治疗效果，同时还可美化肌肤，淡化黑色素，长期饮用可改善睡眠。

　　9.花草茶

　　玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盏花各5克，乌梅5粒。有调节内分泌，消除疲劳的功效。

　　10.桂花茶

　　滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。

　　调节内分泌的食材推荐

　　1.豆类：蛋白质与维生素B群的丰富来源

　　所有的豆类都是超级食物，扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蚕豆、黑豆、红豆最常见。

　　建议：每星期至少吃豆类4次，每次0.5杯(一杯指约一个棒球的大小)。

　　2.蓝莓类：超级抗氧化剂

　　夥伴食物：红葡萄、草莓、樱桃、蔓越莓、覆盆子、黑莓，以及其他新鲜、冷冻或乾燥的莓子。

　　建议：每天食用1～2杯。

　　3.青花椰菜：强力抗癌武器、素食者的铁质主力来源

　　夥伴食物：甘蓝菜、高丽菜(包心菜)、白花椰菜、白菜、青江菜、芥菜、芜菁。

　　建议：每天摄取0.5～1杯。

　　4.燕麦类：降低胆固醇与血糖的功臣

　　夥伴食物：糙米、小麦胚芽、小米、黄玉米、亚麻籽粉、大麦、小麦、荞麦、黑麦。

　　建议：每天5～7份上述全谷类食物。

　　5.柳橙：维生素丰富，吃比喝更有益

　　夥伴食物：柠檬、葡萄柚、其他柑橘类水果。

　　建议：每天吃1份。

　　6.南瓜：富含类胡萝卜素(α β)

　　夥伴食物：红萝卜、地瓜、橙椒。

　　建议：每2～3天吃一次，每次1.5杯。

　　7.野生鲑鱼：提供必需脂肪酸

　　夥伴食物：黑鲈鱼、牡蛎和蛤蜊、沙丁鱼、比目鱼、罐装青花鲔鱼、鲱鱼、鳟鱼。

　　建议：每星期吃2～4次。

　　8.黄豆：最佳植物性蛋白质

　　夥伴食物：各种黄豆制品，如豆腐、豆浆、味噌。

　　建议：每天至少15克黄豆蛋白，把一日的份量分为两餐或零食来吃。