排毒养颜食谱都有哪些

　　排毒养颜食谱受到了很多爱美女性的欢迎，那么排毒食谱有哪些？下面学习啦小编给大家介绍排毒养颜食谱，希望对你有用!

　　排毒养颜食谱

　　【咖喱西兰花豆浆】89卡

　　将60克西兰花切碎，放入搅拌机中，加入少许咖喱粉、3/4杯豆浆和少许胡椒粉、盐后搅拌。

　　【胡萝卜西芹橙汁】140卡

　　将1根胡萝卜削皮，与1根西芹一同切碎，1个柳橙去皮去核，将果肉切碎后，全部材料放入榨汁机中榨汁。

　　【青梳苹果柠檬汁】142卡

　　将100克小唐菜和3片青紫苏叶切碎，苹果削皮去芯，1/4个柠檬去皮去核，果肉切块后，一同放入榨汁机榨汁，最后用1茶匙蜂蜜调味即可。

　　【南瓜芝麻豆浆】171卡

　　将80克南瓜的果肉提取出，放入碗中，封上保鲜膜，用微波炉加热1分40秒后，与1茶匙白芝麻、3/4杯豆浆、1茶匙蜂蜜一同放入搅拌机中搅拌。

　　【胡萝卜苹果汁】131卡

　　将1根胡萝卜削皮，半个苹果削皮去芯，1/4个柠檬去皮去核，然后全部果肉切碎，放入榨汁机中榨汁。

　　【鲜蔬果汁】109卡

　　将3棵小松菜和2片椰菜叶洗净后用手撕碎，1个奇异果削皮，1/4个苹果去皮去芯，果肉切碎，一同放入榨汁机中榨汁。

　　【南瓜菠萝牛奶】128克

　　将50克南瓜肉放入微波炉中加热1分20秒，80克菠萝切碎后，与半杯牛奶一同放入搅拌机中搅拌即可。

　　【小唐菜香瓜柠檬汁】75卡

　　100克小唐草切碎，将150克香瓜的果肉切出来，1/4个柠檬去皮去核，果肉切碎，一同放入榨汁机榨汁。

　　排毒养颜饮品

　　1：罗汉果泡水

　　主要功效

　　咽喉发炎

　　咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。

　　去脚气灰指甲

　　常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。

　　去除口臭

　　常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。

　　2：蒲公英泡水

　　主要功效

　　慢性胃炎

　　将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。

　　祛斑淡斑

　　蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。

　　解乏解渴

　　薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。

　　3：玫瑰花泡水

　　主要功效

　　减肥瘦身

　　玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。

　　排毒去黑头

　　玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。

　　调理经期

　　经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。

　　4：黄芩泡水

　　主要功效

　　抵抗癌细胞

　　有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。

　　治气虚多汗

　　常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。

　　增强免疫力

　　黄芪中富含多种微量元素(如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等)，黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。