养颜自制果汁

　　水果中含有丰富的维生素，能起到美白祛斑排毒的效果。经常喝新鲜果汁的人皮肤一般都比较紧致有光泽，所以好肌肤是可以喝出来的。下面学习啦小编给大家介绍养颜自制果汁，希望对你有用!

　　9种养颜自制果汁

　　1、口感最清新的排毒果汁：菠萝半个、青柠檬1/4个、生红薯1个。

　　2、最佳抗衰老排毒果汁：苹果1个、带皮紫葡萄10颗、胡萝卜1根。

　　3、最强劲骨骼的果汁：胡萝卜1根、生红薯1个、蜂蜜适量。

　　4、喝了不生病的果汁：苹果1个、菠萝半个、生红薯1个。

　　5、效果最好的排毒果汁：青苹果1人、柠檬半个、小黄瓜2根。

　　6、最好喝的排毒果汁：胡萝卜1个、菠萝半个、生姜适量。

　　7、口感和色泽都很好的排毒果汁：梨1个、菠萝1/4个、小黄瓜半根。

　　8、纤维素最丰富的排毒果汁：芹菜1根、葡萄150克、胡萝卜2根。

　　9、最排毒减肥的排毒果汁：青柠檬1/4个、菠萝半个、生红薯1个。

　　自制养颜苹果汁

　　苹果的功效

　　苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。

　　人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育

　　的关键元素。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。

　　接下来，就来学两招，看看苹果汁的做法吧。

　　自制苹果汁的做法

　　芒果柳丁苹果汁

　　材料：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许

　　做法：将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中;加入250cc的开水;打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

　　功效：芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。

　　胡萝卜苹果汁

　　材料：香蕉2支，苹果1个，水适量

　　做法：苹果一个削皮备用，香蕉两个剥好备用;苹果、香蕉切丁放入豆浆机，加水至上下刻度线之间;选“果汁”键;豆浆机自动停止工作，即可。

　　功效：每日喝1杯胡萝卜苹果汁有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　苦瓜苹果汁

　　材料：苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶

　　做法：把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄，这样苦瓜才不会苦;接下来，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，窍门是一定要快;用最快的速度给容器包上保鲜膜，窍门是不能让饮料的气儿跑光;最后一步，是将饮料放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。

　　功效：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%。这样一来，饮料中的糖分

　　被人体吸收便打了个折，从而起到减肥功效。而且，碳酸饮料里的气儿，还会增加一定的饱腹感。此外，苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。

　　奇异果凤梨苹果汁

　　材料：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许

　　做法：将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中;加入250cc的开水;打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

　　功效：芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。

　　选购苹果的窍门

　　选购苹果时，应挑选个大适中、果皮光洁、颜色艳丽、软硬适中、果皮无虫眼和损伤、气味芳香的。表皮光洁无伤痕，色泽鲜 艳(表明比较成熟)的，用手握试苹果的硬软情况，太硬的话表明未熟，太软则过熟， 软硬适度为佳，用手掂量，如果重量轻则是肉质松绵，一般质量不佳。

　　新鲜苹果结实、松脆、色泽美观;成熟苹果有一定的香味、质地紧密、易于储存; 未成熟的苹果颜色不好、也没有香味、储藏

　　后可能外形皱缩;过熟的苹果在表面轻轻加点压力很易凹陷。苹果冷冻一段时间后能显示出内部损伤和碰撞伤痕。不规则的棕黄色或棕色伤斑不会严重影响苹果的食用质量。