夏天喝什么粥养颜排毒

夏天喝什么粥养颜排毒

　　夏季炎热，我们容易没有胃口，喝粥能促进食欲，清热解暑，还能美容养颜，是女性们夏季饮食的最好选择。下面学习啦小编给大家介绍夏天养颜排毒粥，希望对你有用!

　　夏天养颜排毒粥1：桃花粥

　　所用材料：

　　桃花2克(季节而定，若是鲜桃花1-2朵)，粳米100克，糖适量。(注：红糖最好，因为可以补血)

　　制作过程：

　　1、准备将桃花2克置于沙锅之中，用水浸泡30分钟。

　　2、100克粳米洗净待用。

　　3、把桃花和粳米文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀。(注：一定要粥做好后才加入红糖，如果提前放人红糖会造成粘糊的。)

　　美食感言：

　　长期吃此粥令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性，令你的脸面洁白如玉。

　　夏天养颜排毒粥2：菊花粥

　　所用材料：

　　菊花10克(鲜菊花1朵);新鲜粳米100克;冰糖适量。

　　制作过程：

　　1、菊花洗净待用(若是干菊花，先用水泡开)。

　　2、粳米洗净，泡10-15 分钟。

　　3、将粳米用大火熬开，然后用文火熬成粥，放入冰糖;加入菊花即可。(注：待粥放凉后，放入冰箱冷藏味道更加。)

　　美食感言：

　　此粥可以美容养颜，另外可以健脾胃。

　　夏天养颜排毒粥3：白玉兰花粥

　　所用材料：

　　白兰花(白玉兰花)，100克粳米，白玉兰浓缩汁，蜂蜜。

　　制作过程：

　　1、取白兰花(即白玉兰花)两朵，脱下花瓣，洗净待用。

　　2、取100克粳米淘洗后入锅。

　　3、将清水、白兰花，煮成浓汁。

　　4、待粳米煮至粥样时，加入白兰花浓汁、适量蜂蜜，再略煮即成。(注：添加蜂蜜时，根据个人的口味而定)

　　总之，上面的美容粥都比较简单容易，有清热解毒，清肝明目等功效。久服美容保体，抗老防衰。适合平时面对电脑用脑用眼较多的美女。

　　小编提醒，女性夏季喝花粥最养生美容，可以开胃增食、生津止渴、益气养血，适宜工作繁忙、火气大、工作压力大的职场女性。