夏天喝什么糖水养颜

夏天喝什么糖水养颜

　　在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。下面学习啦小编给大家介绍夏天养颜糖水，希望对你有用!

　　夏天养颜糖水1：草莓西米露

　　食材：西米100g、白砂糖适量、牛奶适量

　　做法：

　　1)在超市选质量上等的西米

　　2)水开时西米下锅切忌水不开

　　3)边煮边翻搅免得糊

　　4)煮到白芯小的时候，停火10分钟左右，再开火煮3分钟左右

　　5)放冷水里泡下

　　6)冷却放进盒子，冷藏以后吃着Q感更好

　　夏天养颜糖水2：紫薯银耳羹

　　食材：紫薯50g、银耳35g、枸杞适量、冰糖适量

　　做法：

　　1)银耳冷水提前泡发。

　　2)枸杞洗净，泡发;准备冰糖。

　　3)紫薯去皮、洗净、切丁。

　　4)泡发的银耳洗净，去根，撕小朵;紫薯丁洗净去淀粉。

　　5)银耳大伙煮开，依个人口味放入适量冰糖，并不停搅拌。

　　6)冰糖融化后，放入紫薯丁，继续不停翻动。

　　7)煮至银耳出胶，大概50分钟左右。加入泡好的枸杞，继续炖5分钟即可。

　　夏天养颜糖水3：杏仁豆浆

　　食材：黄豆40g、杏仁20g、清水适量

　　做法：

　　1)黄豆40克，杏仁20克。

　　2)将黄豆和杏仁提前一晚泡上。

　　3)第二日捡出坏豆，冲洗干净。

　　4)将黄豆和杏仁放入豆浆机内，注入适量的清水。

　　5)插上电源，机器开始工作，不一小会豆浆就打好了。

　　夏天养颜糖水4：百香果蜂蜜茶

　　食材：百香果果肉600g、雪梨2个、冰糖300g、蜂蜜200g

　　做法：

　　1)雪梨去皮切片，把冰糖敲碎和切片的雪梨拌在一起。

　　2)百香果对半切开，取出果肉和果汁。

　　3)把百香果倒入装有雪梨的锅中。

　　4)锅置火上，大火煮开，改小火熬制。

　　5)熬煮的过程中撇掉表面的浮沫。

　　6)继续熬煮至果肉变的晶莹，果汁变的黏稠。

　　7)熬好的百香果雪梨酱晾至温热的时候倒入蜂蜜搅拌均匀，装入已经消毒的瓶子里冷藏保存。

　　夏天养颜糖水5：薏仁红枣羹

　　食材：薏仁50g、荞麦20g、红枣3颗

　　做法：

　　1)准备红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯

　　2)薏仁和荞麦放入容器里，用清水淘洗干净

　　3)红枣洗净后，用剪刀剪开，挖去枣核，再将枣肉剪成小粒

　　4)将洗净的薏仁和荞麦，放入料理桶里

　　5)切过的枣粒放入料理桶中,加入适量的水

　　6)上盖后，接上电源

　　7)选择干豆豆浆，约29分钟,听到蜂鸣声后，可排浆。

　　夏天养颜糖水6：木瓜银耳羹

　　食材：木瓜320g、银耳适量、枸杞适量、冰糖适量

　　做法：

　　1)银耳泡发，摘成小朵

　　2)将银耳先放入高压锅中

　　3)加盖炖，大火上汽后，小火炖40分钟。

　　4)木瓜挖成小球

　　5)银耳炖好后，放入木瓜球

　　6)放入泡洗过的枸杞，加冰糖

　　7)开盖小火煮10分钟之后即可食用，银耳已炖至软稠。