如何养颜祛痘

如何养颜祛痘

　　想知道有什么方法可以做到，既能排毒，又能养颜，还能祛痘吗？下面学习啦小编给大家介绍养颜祛痘的方法，希望对你有用!

　　养颜祛痘的方法

　　1.祛痘要有耐心，这不是一朝一夕的事情。选定一个有效的产品并且持之以恒。

　　2.长痘期间尽量减少使用彩妆等化妆品，少用添加香料色素的护肤品，以免刺激性。因为通常痘痘都和皮肤敏感相伴而生。

　　3.再次重申关于祛痘产品的重要性。一定要把长痘痘的时间缩短，不要等到留下深深的痘印而追悔莫及。最好的办法就是借助于有效的祛痘产品。

　　4.调整好心态，不要过分急躁而影响内分泌，做好基础的清洁保湿和防晒，这很重要。

　　5.少吃油腻和辛辣的刺激性食物。多喝水有助于排毒。尽量保持健康规律的生活习惯。

　　6.建议在祛痘的同时一定要做好基础防晒，防止皮肤老化要随时随地。

　　养颜祛痘食谱

　　一、果蔬祛痘汁

　　功效：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等蔬果富含维生素A，有利于缓解痘痘，帮助青春痘患者的康复。

　　原料：苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝，各适量。

　　做法

　　1、先将苦瓜去籽，菠萝去皮，并且切成块状。

　　2、然后将黄瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打成汁。

　　3、最后调入适量的蜂蜜，饮服。每日喝1～2杯即可。

　　二、大蒜白芨煮鲤鱼

　　原料：乌鲤鱼1条(约250克)、大蒜3头、白芨15克。

　　做法

　　先把乌鲤鱼的鳞、鳃、肠杂去掉，然后清理干净。

　　再将大蒜和白芨和清理干净的鱼肉一起放进锅中，加入适量的清水，煮成汤。

　　功效：鱼类富含维生素B可以有效防治青春痘。每天喝一次，连喝几天。这样能起到解毒消肿、止血生肌以及消除青春痘的作用。

　　三、牡蛎粥

　　材料：鲜牡蛎12粒，大米200可，紫米50克，白砂糖2茶匙，盐1/2茶匙，芝麻香油1茶匙，油1茶匙，香菜碎1/2茶匙，大葱1段，鲜姜2片，水800毫升。

　　做法

　　1、将大米和紫米洗净，放入水中浸泡10分钟。

　　2、把大葱段和鲜姜片切成细丝，备用。

　　3、将鲜牡蛎洗净，沥干水分。加入白砂糖、盐和油拌匀，腌制10分钟。

　　4、再将泡过的大米和紫米，连同切好的姜丝，一起倒入电饭煲中煮制20分钟。

　　5、等粥煮好时，放入鲜牡蛎和剩余的白砂糖搅匀，再次煮开。

　　6、最后，撒上芝麻香油、香菜碎和大葱丝即可。

　　4、具有清凉祛热作用的食品。

　　功效：长青春痘的患者大多数是因为内热，上火所致。所以在饮食上要多选择食用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，来降火、排毒，从内到外地调理，达到祛痘的效果。