哪些花茶养颜

　　很多女性很喜欢喝花茶，因为喝花茶除了可以解渴外，还可以美容养颜。下面学习啦小编给大家介绍可以养颜的花茶，希望对你有用!

　　5款养颜花茶

　　一、薰衣草茉莉花茶

　　材料：干茉莉花、薰衣草各5克，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、将茉莉花和薰衣草放入茶杯中，冲入500毫升沸水，盖上盖子闷泡5分钟。

　　2、将茉莉花和薰衣草渣滤出来，再加蜂蜜调味饮用。

　　功效：茉莉花能滋润肌肤，养颜美容。

　　二、玫瑰蜂蜜茶

　　材料：红茶少许，干玫瑰花5朵，蜂蜜、柠檬汁各适量。

　　做法：

　　1、将干玫瑰花放入水杯中，锅中加水，放入红茶包煮沸。

　　2、煮沸后取出茶包，用红茶谁泡茶，稍微放量后放入蜂蜜和柠檬汁进行搭配。

　　功效：玫瑰蜂蜜茶性温，有降火，促进血液循环，养颜美容。

　　三、玫瑰美颜茶

　　材料：干品玫瑰花1g，麦冬、玉竹、首乌各1.5g。

　　做法：将干品玫瑰花1g，麦冬、玉竹、首乌各1.5g全部备好后，放入杯中，倒入200毫升的开水冲泡十分钟即可。

　　功效：疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。

　　四、花果茶

　　材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶、蜂蜜各适量。

　　做法：

　　1、白果去壳、去衣。

　　2、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可。

　　3、加入牛奶，煮滚。

　　4、待放凉后，加入蜂蜜饮用。

　　功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。

　　五、乌龙桂花茶

　　材料：乌龙茶2克，干燥桂花3克。

　　做法：将干桂花和乌龙茶一起放入茶壶中，冲入400毫升沸水，加盖闷泡5分钟，倒入杯中饮用。

　　功效：此款茶可以活血补气，改善气色，消除肌肤暗沉的作用。

　　养颜抗衰老食物

　　1：油性鱼类

　　维生素D被称为“阳光”维生素，每周吃两次油性鱼类，如鲑鱼和鲭鱼，对指甲大有益处。因为油性鱼类中含有ω-3脂肪酸，研究发现它可以帮助减少指甲长倒刺或分裂。

　　2：核桃

　　头发对一个人的形象至关重要，白头发、秃顶都会让人看起来显老。维持头发的光泽强韧，不仅仅依靠单一营养素，它需要蛋白质、锌、维生素A、维生素C……而核桃就可以满足以上多种营养元素，对维持头发毛囊健康有重要作用。

　　3：牛油果

　　脸色、皱纹、色斑、痘痘……脸部的各种问题可以直观地反应出衰老程度。保护脸颊应常吃牛油果，即鳄梨。牛油果是一种营养价值极高的水果，有"森林奶油"的美誉。不仅可以做成面膜敷脸，吃下去美容效果更好。

　　4：奶酪

　　健壮的骨骼令人看起来更加挺拔，精力充沛。一般人们只知道牛奶能补钙，却很少有人知道奶酪也是补钙高手，它可以补充高达30%的每日所需钙摄取量。

　　5：绿茶和红茶

　　绿茶和红茶富含锌，有助于锁住肌肤水分，促进细胞新陈代谢。锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成，可以让皮肤更有弹性，减少皱纹。

　　6：葡萄

　　对于上了年纪的老人，大脑的衰老比外貌衰老更可怕。大脑衰老，健忘、行动迟缓……各种问题让人心力交瘁。葡萄富含花青素等抗氧化物质，有助于逆转随着年龄增长而显现的认知能力和记忆能力的下降，减少患老年痴呆症的几率。

　　7：咖啡

　　运动之后，隔天常常会感到腰酸背痛、肌肉酸胀。咖啡是肌肉最“爱”的抗衰老食物。因为咖啡中含有的咖啡因具有兴奋神经的效果，可以直接刺激肌肉，帮助缓解肌肉酸痛。