女人养颜食谱

　　对于广大女性朋友而言，拥有姣好的容颜是值得骄傲的事情。对于热爱保健养生的女性而言，经常吃一些养颜的食物，对身体和皮肤是极好的。下面学习啦小编给大家介绍女人养颜食谱，希望对你有用!

　　女人养颜食谱一、当归鸡蛋红糖水

　　食材：

　　当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

　　做法：

　　1.把所有材料准备好。

　　2.当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。切成薄片。

　　3.把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。

　　4.鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

　　5.取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

　　6.把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

　　7.加入红糖，煮至糖溶即可。晾至温热，即可开吃。

　　小贴士：一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用

　　女人养颜食谱二、红枣当归蛋

　　食材：

　　当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量

　　做法：

　　1.准备好材料

　　2.锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂

　　3.煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内

　　4.将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸，转小火，加入红枣

　　5.放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟

　　6.加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水，

　　小贴士：姨妈上门中不要喝，要是再加点黑豆的话，效果更好，养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药。

　　女人养颜食谱三、当归羊肉汤

　　食材：

　　羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量

　　做法：

　　1.把所有材料准备好。

　　2.羊排洗干净，切成块。

　　3.放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。

　　4.取出备用。

　　5.姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。

　　6.把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水

　　7.大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。

　　女人养颜食谱四、阿胶乌鸡汤

　　食材：

　　乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片

　　做法：

　　1.将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。

　　2.锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。

　　3.再捞出洗净。

　　4.将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。

　　5.加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。

　　6.炖好后加入适量的盐调味即可食用。