补血养颜茶的做法

　　补血养颜茶的做法有很多，相信又不少女性朋友都自制过补血养颜茶。下面学习啦小编给大家介绍补血养颜茶的做法，希望对你有用!

　　5款补血养颜茶的做法

　　1、芝麻红枣茶

　　材料：黑芝麻10克、红枣5枚、冰糖适量

　　做法：把红枣、黑芝麻分别清洗干净，红枣去核，然后把去核红枣、黑芝麻、冰糖一起放进杯子里，倒入适量的沸水，盖好杯盖闷10分钟即可。

　　2、葡萄红枣茶

　　材料：红葡萄10克、红枣6枚、红茶适量

　　做法：把红葡萄和红枣分别清洗干净，红枣去核，然后把红葡萄、红枣、红茶一起放到锅里，加入适量的水，煮10分钟即可。

　　3、大枣枸杞茶

　　材料：大枣10枚、枸杞40粒、冰糖10克、清水600毫升

　　做法：把大枣、枸杞分别清洗干净，大枣去核，然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里，加入200毫升水绞碎。打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，继续搅打一次。最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中，加入200毫升清水，煮沸，即可饮用。

　　4、桂圆红茶

　　材料：桂圆肉6颗、红茶10克、红糖适量

　　做法：先把桂圆和红茶分别处理干净，一起放到锅中，加入适量的水，然后用大火煮沸，加入红糖，再用文火煮20分钟，即可饮用。

　　5、当归红茶

　　材料：当归10克、红茶8克、冰糖10克

　　做法：去除当归的杂质，清洗干净，放到锅里，加入适量的水，先用大火煮沸，加入红茶，再用小火煮30分钟，最后加入冰糖，煮至溶化，即可饮用。

　　补血养颜食谱

　　一、参枣汤

　　材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块

　　功能：

　　1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。

　　2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。

　　做法：

　　1.红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。

　　2.加入冰糖待溶化即可。

　　二、菠菜枸杞粥

　　原料：菠菜100克，枸杞子15克，粟米100克。

　　制作：

　　1、将菠菜去杂，连根洗净，入沸水锅中焯一下，捞出

　　2、码齐后将菠菜切成小碎段(0.5厘米以内)，盛入碗中备用。

　　3、将粟米、枸杞子淘洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮1小时

　　4、待粟米酥烂，调入菠菜小碎段，拌和均匀，加精盐、味精

　　5、再煮至沸，淋入麻油，搅拌均匀即成。

　　用法：每日早、晚分食。

　　三、芹菜炒猪肝

　　原料：大家需要准备有猪肝200克、芹菜300克、白糖有20克、湿淀粉30克、酱油25克、黄酒10克

　　制作：

　　1.将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀，待用。

　　2.芹菜打去菜叶，取净茎六两，用清水洗净，切成三公分长的段。

　　3.将油锅用旺火烧热，倒入冷猪油，烧至六成油温，投入猪肝，将其搅散，待变色后，倒入漏勺沥油。

　　4.锅中留油少许，继续旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，用湿淀粉勾芡，再倒入猪肝，翻炒几下，在锅边淋上少许香醋，即可出锅装盘。

　　特点：猪肝细嫩爽口，芹菜芳香味浓，香中带酸，味道鲜美。

　　作用：在芹菜中每百克就含有铁8.2毫克，猪肝每百克含有铁是25克，那么芹菜炒猪肝合炒后就可以摄取有74毫克的铁，所以这个菜对妇女比较有益的。

　　功效：滋养肝肾，补血健脾。对幼儿生长期及中老年贫血患者尤为适宜。