美容美体保健百科

美容美体保健百科

　　即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，也可以以纤体产品配合正确的按摩手法，促动功效叠加，让塑身效果更显着。下面学习啦小编给大家介绍美容美体保健百科，希望对你有用!

　　美容美体保健百科

　　《美容美体保健百科》内容简介：美容是人体美的一个重要的组成部分。美容的含义原指人们应用物理和化学的方法，经过科学的、艺术的手法来恢复面部各部位的生理功能，同时给这些部位增添美感，达到健美的目的。

　　因此美容一直都是一门科学与艺术相结合的学科。古埃及时期，人们为了滋润皮肤和防止日晒，在皮肤上涂抹各种敷剂和油膏。

　　古埃及妇女喜欢用黑颜料来描眼的轮廓，用孔雀石粉制成的绿颜料涂在眼皮上，用黑灰色的锑粉把眉毛描得像柳叶一样细长，用乳白色的油脂抹在身上，用红颜料涂抹嘴唇和脸颊，甚至在手、脚的指甲上都要染上橘红色，十分惹人注目。美容在中世纪盛极一时，到了文艺复兴时期，美容艺术大大发展。

　　美容美体保健知识

　　1、美体灸：

　　肥胖症除部分与遗传因素有关外，主要是饮食过多，摄取高蛋白，高脂肪及高糖类食物，并缺乏运动而引起体内热能的摄入与消耗不平衡，形成脂肪堆积而发胖。中医认为，过食甘肥厚腻，贪图安逸或情绪不畅导致脾胃运化失常，产生水湿痰浊内停，流溢肌肤，蓄积于皮里膜外而肥胖。部分肥胖者可出现肺泡换气受限综合证，糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等，女性可伴有月经不调，闭经和不孕等病发证。

　　艾灸取穴：主穴取三焦俞，阳池;配穴取大椎、命门、三阴交、地机。用法：艾，每天1次，30次1个疗程。

　　2、保健灸法：

　　保健灸可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加红、白细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能，调整和提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力，从而达到防病健身延年益寿的目的。

　　(1)、灸足三里：足三里是阳明胃经的合穴，为五腧穴之一，为全身最重要的强壮穴。具有健脾胃，助运化，调气血，扶正气，壮元阳，祛风邪及强身壮体益寿的作用，俗话说：“若要安(足)三里不干”，是古今最常用的保健穴。常用法采用艾条温和灸或化脓灸。用温和灸每次10-15分钟，灸至局部有温热感出现红润为度，每日或隔日1次，每月灸10次。

　　(2)、灸关元穴：关元属任脉经穴，为足三阴与任脉之会，手太阳小肠的募穴。具有温肾固精，益气回阳，培元固本，理气和血，通调冲任及强壮的作用，灸之能调整膀胱的张力，促进垂体—性腺功能，提高机体免疫力，防病强身保健。古人有“关元主诸虚百损”。对防治遗尿、遗精，习惯性便秘等有较好效果。为中老年人保健灸常用穴。采用艾炷无瘢痕灸。

　　(3)、灸气海穴：气海穴属任脉经穴，为保健要穴。具有培补元气、益肾固精，调理冲任及强壮作用，灸之能调整胃肠及肾的功能，提高机体免疫力。对腹泻、遗尿、阳痿、遗精、月经不调、崩漏、中风、不孕有防治作用。古人有“气海者，人元气所生之地也”。

　　(4)、灸肾俞穴：肾俞穴为足太阳膀胱经背俞穴，具有补肾益精强健腰背，聪耳明目，壮骨健身，温阳散寒等强壮作用。灸之能调整肾;功能，促进肾上腺皮质功能，调整膀胱张力，兴奋网状内皮系统的吞噬能力，主治肾虚腰痛，精少早衰，诸虚百损等。对肾虚腰痛、遗精、阳痿、早泄、遗尿、哮喘等有防治作用。

　　3、美容灸：

　　(1)面部皮肤皱纹：引起面部皱纹增多的主要的原因，是多种慢性疾病，内分泌功能障碍及皮肤血液循环障碍有关。皮肤张力弹性纤维减少，局部组织缺氧均能产生加重皱纹。中医认为，皱纹发生是与禀赋不足，脾胃虚弱，劳神过度导致的营养不足，精血衰少，皮肤失于濡养，促使早衰而产生皱纹。

　　艾灸取穴：百会、印堂、阳白、颧髎、下关、翳风、扶突、膈俞、肾俞、神阙、阿是穴。

　　方义：阿是穴及邻近穴位可疏通局部经络气血，除皱纹;百会益气升阳;隔俞养血活血化瘀;肾俞补益精化血;神阙补益脾胃，培元固本。

　　(2)、黄褐斑：黄褐斑主要原因是内分泌失调，机体性激素和自主神经功能紊乱引起。其他如某些药物和疾病，以及日晒等外界物理因素刺激、也可使本病发生或加重。中医认为：肾气不足、肝郁气滞，血瘀;脾气不旺肝血不足不能润泽颜面，以及虚火湿浊熏蒸颜面致生褐斑。

　　艾灸取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、气海、足三里、三阴交、太溪，褐斑局部。