丰胸美体按摩

　　胸部是女性优美身段不可或缺的风景线，而大家都知道按摩是丰胸美体的一个很重要的手段。下面学习啦小编给大家介绍丰胸美体按摩，希望对你有用!

　　丰胸美体按摩操

　　1、三阶段式美腹塑腰按摩法：

　　阶段一：使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。

　　阶段二：由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。

　　阶段三：由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。

　　2、两阶段式塑胸按摩法：

　　阶段一：由胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压2次，再由胸骨向胸部上方向两侧延伸，顺着胸部周围连续按压3次。

　　阶段二：以双手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉3次，再分别以双手拉抬胸部的方式向颈部连续按摩3次，左右各3次。

　　3、三阶段式美臀纤腿按摩法：

　　阶段一：使用双手，以画大圆周方式由大腿内侧向推至外侧3次，再由膝上方向上推压至大腿上侧3次。

　　阶段一：使用双手，以画大圆周方式由大腿内侧向推至外侧3次，再由膝上方向上推压至大腿上侧3次。

　　阶段三：以双手贴住肌肤，由臀部向大腿方向，以波浪式按压，柔捏组织促进排水功能。

　　丰胸食谱

　　核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200毫升

　　方法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆浆 一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕发胖，可以在熄火后加上少许白糖，以增添风味。此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质，不但可以丰胸，还兼具有养颜润肤的功效。

　　按摩丰胸

　　想要快速丰胸一定要配合正确的按摩手法，刺激适当的穴位，以促进吸收，进入身体循环。按摩方法如下：

　　1、用指尖从耳后向锁骨处向下轻抚10秒，另一边也一样。

　　2、从左右锁骨的中间向腋下处轻抚，左右各10秒。

　　3、用手掌从腋下沿着胸部的下沿线轻抚10秒，要用和胸部反方向的手哦。

　　4、用手掌有节奏地交替上推按摩左右两边胸部，左右各15秒。

　　5、从胸部突起的地方向锁骨中央，用手指向上轻抚，改变手的位置，均匀地抚摸30秒。

　　6、按压双峰之间和乳头位于同一高度的穴位，两次。

　　7、用双手托住胸部来回按摩。