有效瘦腿的四个步骤

有效瘦腿的四个步骤

　　每个女生都希望自己的腿能更细更好看一点，但是由于种种原因很多人的腿部都有赘肉，那么要如何来瘦腿呢?

　　有效瘦腿的四个步骤

　　1、耻骨两侧的淋巴结血液梳通的关键位置，用手指轻轻的按压，一直到能够感觉到这个部位发热为止，按摩的时间大概是一分钟就可以了。

　　2、让腿部微微的弯曲，双手握住膝盖上方的位置，大拇指用力的从膝盖上方一直按摩到大腿的根部，一定要重复五次以上。

　　3、双手握住脚踝，双手的大拇指进行按压，并且从脚踝的前方开始向上按摩到膝盖的位置，至少重复五次以上。

　　4、同样从膝盖开始双手大拇指将膝盖上放的肌肉向上拉，然后向外按摩。

　　美腿速成技巧

　　美腿速成技巧一：穿压力丝袜裤

　　是骨骼明显的地方，把这个最显瘦的部位暴露出来能给人修长的感觉。颜色当然是黑色好。下面再搭配一双高跟鱼嘴鞋，裸露的脚指在视觉上延伸了小腿的长度，达到收缩视线的效果。

　　美腿速成技巧二：穿粗跟鞋

　　小腿略粗的女生可以大胆尝不同的粗跟，在视觉上比较协调。

　　美腿速成技巧三：少穿细高跟

　　小腿粗或腿形不好最好不要选择4厘米以上的细跟，容易暴露处自己的缺点。纤细的高跟容易与小腿形成强烈的对比，似乎有点招架不住的感觉。