冬天吃什么可以瘦腿

冬天吃什么可以瘦腿

　　冬天也要瘦腿!冬季肯定少不了打底裤吧，腿部赘肉多的美眉打底裤一穿是不是觉得全部暴露了呢?想要拥有一个好的曲线就来看看小编给大家介绍的冬天吃什么可以瘦腿。

　　冬季吃奇异果瘦腿

　　奇异果含有大量的维生素C与纤维素，可带来饱腹感，同时能分解脂肪，减少脂肪堆积在腿部。

　　推荐吃法

　　搭配香蕉搅拌成汁，加入蜂蜜，减脂效果超强。

　　冬季吃芝麻瘦腿

　　芝麻中含有木酚素，可提高分解脂肪酸的肝酶合成，促进脂肪的燃烧，而且芝麻还可促进代谢，有效阻止脂肪在腿部堆积。

　　推荐吃法

　　将芝麻与红豆煮成熟，连续食用数日有明显的瘦腿效果。

　　冬季吃红豆瘦腿

　　红豆可有效促进肠胃蠕动，提高新陈代谢，并帮助消除体内毒素和水分，有效消除腿部水肿。

　　推荐吃法

　　将红豆煮熟，然后加入炼乳搅拌均匀，即可食用。

　　冬季吃杏仁瘦腿

　　杏仁含有大量的维生素E，可促进血液的循环，帮助分解胆固醇，并减少肠道对胆固醇的吸收，更能帮助消除下半身水肿，紧实腿部肌肉。

　　推荐吃法

　　将杏仁研成粉末，用开水冲服，每天5克，可有效瘦腿。

　　冬季吃薏仁粉瘦腿

　　薏仁粉有利尿通便的功效，可加速体内的血液循环与水分的代谢，有效促进水分的排出，消除腿部水肿，达到瘦腿效果。

　　推荐吃法

　　将薏仁粉用适量开水冲泡即可，也可加入蜂蜜，效果更佳。