效果最好的丰胸食物有哪些
效果最好的丰胸食物有哪些
有对于瘦MM来说,做丰胸运动增大胸部是拥有性感身材的重要因素。那么,对于丰胸的女性来说,吃什么食物对丰胸效果最好呢?下面小编整理了效果最好的丰胸食物,一起来看看吧!
效果最好的丰胸食物
酒酿蛋
在经期阶段,早晚各喝一碗酒酿蛋,不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果。
甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙,而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量,增增加机体的荷尔蒙产生,是绝对有效的丰胸食物。
牛油果
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育,不管是将牛油果制作成沙拉还是榨汁饮用,都能让胸围暴涨。
西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
花椰菜
胸部能否再次发育,跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用,主要是因为期含有丰富的维他命A,能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等,不仅能帮助丰胸,还有美胸的功效。
黑芝麻
很多人都知道黑芝麻有美发、瘦身的作用,其它的丰胸效果也非常不错哦。含有丰富维生素E的黑芝麻,能促进卵巢的发育与完善,增加成熟卵细胞的数量,刺激雌激素的分泌,从而达到促进胸部再度发育的效果。而且黑芝麻,还能延缓衰老,保持乳房的弹性与坚挺。
橙子
大家都知道橙子富含维生素C,可以避免胸部出现变形,预防胸型下垂外扩,使得乳房变得坚挺丰满。快速丰胸的方法和食物有很多,酒酿也具有丰胸的作用,橙子酒酿就是丰胸的很好选择。剥离将橙子瓣表皮选用橙肉,烧水后加入酒酿放入橙肉进行搅拌,经常饮用效果更佳,坚持一段时间可以看到丰胸的效果。
效果最好的丰胸运动
丰胸运动一:
1、俯卧在地上。双臂向下伸直或者与地面垂直。脚尖踮地,头部和脚尖成一直线眼睛望着前方,头部不能后仰。
2、吸气,向上抬起伸直右脚,使头部和脚踝成一字并且与地面平行。保持这个动作10秒,然后重复这个额动作20次。
效果:让胸部线条更加坚挺紧实。对于塑造手臂和腿部线条也有一定效果。
丰胸运动二:
1、自然站立,上身挺直,双手手掌合十放在胸前位置。抬起手肘到胸部位置。
2、吸气,呼气同时双手掌心向内挤压,双手向左移动,同时坚持10秒然后双手回到原来的位置。重复练习10次左右。
效果:挤压胸部边缘多余的赘肉,改变胸部边缘的赘肉,使这些赘肉能够聚集到胸部。同时还可以减掉手臂的赘肉哦。
内容来自女人心丰胸网
丰胸运动三:
1、自然站立,上身保持挺直,双手放在身体两侧,紧紧握着拳头。
2、将双后手肘提高的胸部部位,使手肘和胸部成直角。吸气,然后慢慢呼出同时双手靠胸部的力量双手向前推出,重复这个动作10次左右。
效果:锻炼胸部肌肉,让胸部肌肉更加结实挺拔
丰胸运动四:
1、俯趴在地上,双腿打开与髋同宽。双脚紧紧贴着地面。双手弯曲,手肘夹紧身体,额头踮地。手掌放在肩膀上方的地上。 内容来自女人心丰胸网
2、吸气,收紧手肘,伸展双腿,慢慢抬起上身,直到肘部伸直。肩胛骨向天花板拉伸。坚持15秒,然后放下,重复练习这个动作10次左右。 效果:拉伸颈部、背部的肌肉,扩张胸部,让胸部的肌肉和线条得到充分的扩张。
效果最好的丰胸食谱
三黑甜粥
之所以叫“三黑”是因为原材料就是黑米、黑芝麻和黑豆组成的,众所周知黑色食物能入肾经,能帮助身体促进循环代谢和新陈代谢,补足体内肾气就能让女性内分泌更加平稳,胸部发育自然也能得到保障,是最适合冬季的快速丰胸营养早餐首选。
这三种食材都富含了大量的植物蛋白、不饱和脂肪、维生素和微量元素,符合早餐一定要营养化的标准。将黑米20g、黑豆20g放在温水中浸泡半小时,然后再上锅熬煮,等粥沸腾之后撒入一小把黑芝麻搅拌均匀继续熬煮至所有食材松软。可以加入少许砂糖改善口味,每天早上食用1碗,坚持一周就能看到胸部变大的效果。
木瓜炖白木耳
皮肤白皙、吹弹可破的阿宝表示,她在国中时期也是干扁姑娘,但自从上了大学,一度变胖又瘦下来后,胸部却没有缩水,反而变得丰满了。
利用煲汤技巧将各式食物炖煮成精华,让营养可以完全吸收,才有如今令人心羡的成果。木瓜的丰胸功效有口皆碑,阿宝一样也是推荐利用木瓜来丰胸。这道“木瓜炖白木耳”,简单、方便又适合夏天大家不妨试试看!
花生卤猪蹄
虽然不一定有机会天天吃燕窝或是喝胶原蛋白,不过以下介绍的润泽食谱做法不难,既好吃又营养。很多天然便宜的食材里都含有这些胶原成分,只要善加利用,就是平民级的养颜圣品,一样能够轻松帮助女生们美丽无敌!猪蹄富含胶质,能促进胸部发育,但是要注意,花生的脂肪含量高,小心不要过量摄取,想丰胸的人不妨三天吃一次,效果不错唷!
木瓜炖鱼
专家说:这些料理都非常简单,既使不是常常烹饪的人,也能很快上手。不论是木瓜炖鱼、木瓜炖木耳或是花生卤猪蹄,这些料理都是富含营养的。想要丰胸最好还是把握青春期,相信会更有成效!
除了靠丰胸料理外,勤做运动、消除身体其他部位的赘肉,才能同时拥有丰满的胸部和窈窕的身材!按摩也是比较好的丰胸方法,能够帮助活动胸肌,促进新陈代谢,达到胸部的二次发育。
猜你喜欢: