速效瘦脸的方法是什么
速效瘦脸的方法是什么
瘦脸，脸是一个人外貌特征最显著的标志，面部的美丑关系到一个人的第一印象。怎么快速瘦脸呢?下面是小编为你带来的速效瘦脸的方法，一起来看一看吧。
速效瘦脸的方法
1、削骨瘦脸手术后遗症
随着现代人的审美观念的改变，越来越多的人认为瓜子脸是最美的，所以就有很多人开始选择就行瘦脸手术，那么这其中最主要的就是进行削骨手术，那么这个手术无疑是比较危险的，甚至在手术过程中都可能有死亡的可能出现，如果手术之后又有伤口感染那么其死亡率也是非常高的，有些人如果手术过程中医生的操作稍微不当就可能形成“蛇精脸”，那么无疑是越整越难看。
2、注射瘦脸好不好
现在人都是以瘦为美，特别是对于脸型的追求也越来越高，很多人在选择一些按摩或化妆品没有什么瘦脸效果之后都会选择一些更高科技的手术，注射瘦脸针相较于其他的整容方式是比较安全的，但是不能一次性就达到自己的理想，正常情况下需要三四次才能维持半年左右，那么半年之后有需要重新注射，而且其瘦脸针还分进口与否，那么其价格相差也是比较大的。
3、国字脸如何瘦脸
国字脸是社会中比较常见的一种脸型，但是很多人都觉得自己的国字脸不好看，显得自己的脸型太大，想要变成瓜子脸，那么这时候瘦脸的方法还是比较多的，例如一般的按摩手法对瘦脸有一定的效果但是不能完全解决问题，有些人想到去打瘦脸针，这个方法比较有效而且比较安全，但是其缺点在于维持的时间不长，一段时间之后又要重新注射，如果是手术瘦脸，虽然效果较好，那么风险是非常大的。
4、跑步能瘦脸吗
跑步是现代人比较常见的运动方式，那么其对减肥是有一定的效果的，但是一定要每天都保持一定的运动量，长时间的坚持肯定能瘦身、瘦脸。但是需要注意的是能瘦脸并不是说能改变脸型，只能通过燃脂然运动者的脸型更加的好看一点，但是运动之后一定不能暴饮暴食，那么运动的效果也不会太好的，，同时想要运动瘦脸一定要坚持下去，不能三天打鱼，两天晒网的。
5、咬肌大怎样瘦脸
随着生活条件的改善，越来越多的人对自己的外形更加重视，咬肌大的人一般情况是咀嚼的饮食习惯有关，者是经常吃一些硬的食物导致脸部咬肌大，那么这时候一定要先戒掉这个习惯，接下来可以给脸部进行一系列的按摩，捏按面部咬肌，或者是经常性的做嘟嘴的动作对改善咬肌有很大的帮助，剩下来的就是需要改变自身的饮食习惯，合理饮食，少吃硬的食物，不要吃口香糖等。
瘦脸的方法
运动瘦脸
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
2、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
4、大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
穴位按摩法
与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下：
1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。
瘦脸食品
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效
晨早推拿
利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒!注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢!
脸部运动
当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动!不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。
口腔推拿
口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。坚持做口腔推拿还可以避免法令纹的出现呢!让你不仅拥有小V脸还有逆生长面容呢!
沐浴瘦脸
瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。
脸型矫正D.I.Y
腮帮子过大让很多人都引以为苦，现在市面上有很多类似运动时戴的发箍这样的瘦脸工具，洗脸后戴在下巴与头顶之间，从而让自己的脸与下颚紧绷起来，久而久之对脸型的变小和修正有一定的帮助。平时看电视啊，待在家里不出门的时候都可以尝试，但是睡觉的时候就不要这样做的，睡觉是美容黄金时间，自在舒服地睡着最重要。
敲打瘦脸
去买一个按摩用的小木槌，或者是很多用来瘦脸的小工具都可以。在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打。记得在敲打前涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦。在上网，看电视等空闲时间敲个十几分钟，要坚持做噢!这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。注意每次敲打完要清洗干净。
瑜伽瘦脸
瑜伽瘦脸可以让脸部肌肤变得紧致有弹性。瑜伽方法对于提升脸部线条，消除皱纹和双下巴也有不错的效果。
1、手指指腹按着头的两侧，用画圆的方法按摩数次。这样可以提升脸部线条。
2、双手轻轻握拳，拳头的第二关节放在脸颊的颧骨下面，将脸上的肉往上推，重复3次。
3、用大拇指按压眉头降低眼压。
4、最大限度地抬起头部，将舌头伸出来，保持这个动作5秒，重复练习3次，消除双下巴。
5、侧向提捏，双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。这个运动能使MM们的脸部变得更加纤瘦，它能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习你就能轻松成为瘦脸美人。利用在下巴处还可以去双下巴噢!
仰身翘首
立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。还可以去颈纹呢!这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。
西瓜面膜
西瓜面膜，是把西瓜榨成汁，然后将面膜纸浸泡在西瓜汁中5分钟，取出来敷脸，可以有效紧致皮肤，让浮肿的面部恢复紧致。既瘦脸又美肤这等好事要立刻做起来噢!现在天气冷了也不用怕，冬天很多达人都推荐先把面膜轻微热一下再敷可以更好地促进吸收，西瓜面膜也可以试试的!
菠菜可是瘦脸食物
1.菠菜粥 材料：菠菜、大米各250克，盐、鸡精少许。
做法：菠菜洗净，人沸水中焯一下，捞出切碎备用;大米淘洗干净，人锅内加适量水煮熟;下人菠菜稍煮一会儿，加盐、鸡精调味即成。功养血润燥，润肠通便，消脂瘦脸。
2.菠菜鸡蛋汤
材料:鸡蛋2个，菠菜100克，黄花菜、木耳各少许，水淀粉30克，熟猪油20克，鲜汤、盐、味精各适量。
做法：将鸡蛋打散;菠菜去老叶洗净、切段;黄花菜泡开洗净;木耳泡发撕成小朵;将锅烧热，加猪油，把鸡蛋倒人锅中，待鸡蛋两面煎黄后，加鲜汤、水淀粉，加盖，用小火烧;烧至汤呈奶白色后，放菠菜、黄花菜、木耳，加盐、味精，起锅装人大汤碗内即成。
功效：润肠排毒，补益明目，消脂瘦脸。
3.凉伴菠菜
材料：鲜菠菜600克，盐、葱、麻油、姜、酱油适量。
做法：将菠菜洗净切成段状，锅中放水，煮滚时放人菠菜，将菠菜烫软后取出，浙干水分;将葱、姜切成细丝，在碗中放人盐、酱油、麻油、葱丝与姜丝，拌匀，再将调好的酱汁淋在菠菜上即可。
功效：通肠导便，促进人体新陈代谢，消脂瘦脸。
4.姜汁菠菜
材料：嫩菠菜500克，生姜25克，盐、篮油、醋、味精、香油各适量。
做法:菠菜去根、洗净后，放人沸水中烫熟，捞出沥水，淋上芝麻油拌匀，放人盘中;将生姜去皮，切成细末放入碗中，加盐、酱油、醋、味精调成姜汁;将菠菜、姜汁分盘同时上桌，吃时夹菠菜蘸姜汁即可。
功效：润畅游通便，促进血液循环，消脂瘦脸。
5.香菇菠菜
材料：菠菜500克，香菇75克，鸡汤20克，花生油、葱、姜、盐、味精、料酒、水淀粉各适置。
做法：将菠菜去掉杂质、根和黄叶，洗净，切成段备用;香菇用温水泡发后，去掉泥沙和根蒂，洗净，放入容器;锅内加人花生油烧热，下入葱、姜炒香后，加人鸡汤、盐、味精、料酒，炒出香昧后，倒人装香菇的容器内，上蒸屉用旺火蒸40分钟，取出备用;锅内加人少许花生油烧热，放人菠菜翻炒，再加人少许盐、味精，将菠菜炒熟，倒人盘的中央;蒸好的香菇上锅烧开，用水淀粉勾芡，香菇依次码在菠菜四周，即可食用。
功效：通肠导便，补养脾胃，消脂瘦脸。
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