快速有效瘦脸方法有哪些
快速有效瘦脸方法有哪些
锥子脸、鹅蛋脸似乎一直都是美女的象征，很多美眉为了瘦脸尝试过很多方法，按摩、饮食、面膜三种方法是比较常见的。下面是小编给你介绍的快速有效的瘦脸方法，希望对你有帮助。
快速有效的瘦脸方法
按摩瘦脸操一：
1.颈部按摩—瘦双下巴
双手交握，手肘顶住膝盖，利用身体的重量来做穴道的按压，双手虎口放在颈上、下巴部位，适度地轻压按摩及刺激下巴肌肉，并维持15秒。
2.淋巴按摩—排毒
将手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放置于两边耳朵下方的淋巴腺部位，轻压按摩15秒。可有效刺激淋巴腺体、排出及导引有毒之淋巴液，并防止蜂窝性组织炎的形成。
3.颧骨按摩—立体轮廓
同样将双手手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放在两颊较高的颧骨部位轻压按摩，维15秒
4.下颚姿势—瘦下巴
上半身打直，颈部伸直，头向下低，让头部向下约呈现45~50度角，此动作可配合下一个上仰动作来活动肩颈。
5.上仰姿势—瘦下巴
上半身打直，颈部伸直，头向上抬起，让头部向上约呈现45~50度角，此动作可瘦下巴。
按摩瘦脸操二：
1.将中指及无名指并拢，由鼻侧轻滑过颧骨，然后停在耳际，重复动作3次。
2.接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度，停在耳际，重复动作3次。
3.由嘴唇下方轻滑过下巴弧度，然后停在耳际，重复动作3次。
4.头稍微抬高，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复动作3次。
不动手就能造就瘦脸瓜子脸
1.微笑瘦脸法
闭上嘴，让两边嘴角使劲往两边拉，保持这个状态知道两腮发酸，然后放松。
这个动作能增强两腮鸡肉的弹性，能很好的保持脸型。
2.舌头瘦脸法
①紧闭嘴巴，上下齿相互咬合，舌尖用力顶住上齿龈，保持5秒，放松;再用舌尖用力挤下齿龈，保持5秒，放松。
②让舌头尽最大可能卷起，然后试着接触口腔各部位，再尽量伸长舌头上下接触鼻头或下颚。
两个动作都能消除双下巴。
3.咬牙瘦脸法
很简单，就是将牙齿紧紧咬住，这个动作随时都能做，坚持几分钟，能消耗脸上的脂肪。
4.移动下颚骨瘦脸法
嘴巴紧闭，用力左右移动下颚骨，每边保持10秒，重复几次。
这个动作是锻炼下颚和颈部肌肉，对减去双下巴也很有好处。
瘦脸食谱推荐
柠檬蜂蜜水方法
首先将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可。
效果：柠檬本身就是非常好的减肥食材，其中富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等。不但身体部分的减肥十分有益，而柠檬本身在美容方面也有很好的效果，再加上蜂蜜水的搭配，不但能使皮肤紧致、有弹性，皮肤紧致了，脸型自然就瘦下来了，那么圆脸变成完美鹅蛋脸的愿望也就不远了。
冬瓜+玉米
自制DIY玉米冬瓜汤不仅可以去除水肿达到快速瘦脸的效果，还可以加强肠胃蠕动增强身体的排毒功能。冬瓜可是瘦脸去水肿的“神瓜”哦，玉米的营养价值小编就不用多说了，坚持喝一个月的玉米冬瓜汤想不瘦脸都难!
胡萝卜+蜂蜜
蜂蜜拥有的排毒养颜功效想必众所周知，加上富含各种维生素的胡萝卜，两者搭配在一起简直是最佳搭档，榨出新鲜的胡萝卜汁，在加上一勺蜂蜜搅拌均匀后就可以直接饮用了，每天清晨起来喝一杯，对瘦脸可是有神奇的功效!
木瓜牛奶方法
将半个木瓜去籽，切成小块，之后加入一杯牛奶，入粉碎机打碎即可，就完成了一杯美容又瘦脸木瓜牛奶汁
效果：木瓜与牛奶的搭配，相信很多人知道，是一个丰胸的最佳良品，但其实除了在丰胸有效果外，也是一种非常美味的瘦脸和减肥饮品。首先，木瓜有非常好的去脂功效，对于脸部肥胖的女士来说，不但让脸部肌肤变得更加滑嫩，瘦脸的效果同时也完美做到，另外有了牛奶含有大量能加快脂肪燃的物质，那么在瘦脸道路上，成就鹅蛋脸的梦想是轻而易举的事情。
胡萝卜苹果汁
方法：首先 将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。
效果：苹果，相信大家都知道，不但是减肥最健康的方法，美容方面也是最佳高手。加上营养丰富的胡萝卜不仅是减肥的佳品，对于瘦脸，它也是起到非常重要作用。胡萝卜富含维生素，不但有美白肌肤的作用，在减肥方面的效果那更是不容忽视，不但没有刺激皮肤的新陈代谢，对美容瘦脸都有非常大的帮助。
西洋芹+牛奶
西洋芹加上牛奶的饮食方法能最快看见你的大脸有瘦下来的效果哦!牛奶天生就有美白的效果，西洋芹的营养价值更是丰富，二者加在一起还可以促进口腔活动的功能。两根西洋芹加上牛奶，可以快速促进脸上脂肪的燃烧，达到意想不到的瘦脸效果。
猜你感兴趣：
5.瘦脸的最快方法